SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Białko ->dla 16 latka ??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6298

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 151 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 569
Witam
mam pewien problem ze sobą ponieważ każdy mówi mi że jestem za chudy a chciałbym nabrać trochę masy . jem bardzo dużo przeróżnego rodzaju jedzenie poprostu wszystko dosłownie jak utylizator ale przytyć nie mogę ...
mam tak że jak coś zjem to po około 20 - 40 min lece do kibla i koniec ...
Już poprostu nie wiem co mam zrobić a mi się wydaje ze wyglądam w miare nieźle no i fakt troche chudy jestem ważę obecnie 66 kg i mam 180 cm
nie wiem już co mam zrobić czy kupićsobie jakieś odżywki białko czy coś??
;] doradźcie . Na marginesie zaznaczam że mogę wykorzystać około 150 zł na jakieś tam odżywki ale nie wiem czy cośdobrego za to kupię bop kompletnie sięna tym nie znam pozdro z góry dzięki za odpowiedzi
p.s powiedźcie mi czy to dobrze jeśli w moim wieku wezmę będe brał np. Białko czy to mi nie zaszkodzi albo nie wywoła jakichś efektyow ubocznych czy coś nie wiem bo poprostu nie mam zielonego pojęcia o odżywkach więc please doradźcie mi coś;]
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 85 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7901
"mam tak że jak coś zjem to po około 20 - 40 min lece do kibla i koniec ..."

Idz do lekarza bo to nie jest normalne.

Po co Ci białko? jak pochłaniasz duże ilości jedzenia to ułóż sobie dietę. Wtedy będziesz wiedział ile Ci tego białka brakuje (jeżeli będzie brakowało).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 151 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 569
to jest normalne i juz byłem u lekarza powiedział że jest to tzw . Szybka przemiana materii ;] a białka jest mi potrzebne na mase ;] :D więc please doradźcie mi jakie kupić bo sienie znam na tych białkach ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3665 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21828
kup sobie buty i sie przejdź do działu odżywianie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 151 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 569
oj ludzie no ale o co wam chodzi ... poprostu potrzebuje jakiegoś białka doradźcie mi jakieś ... a nie się nabijacie ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 153 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 865
pierwsze diete ułoz , oblicz zapotrzebowanie na w/w białko itd. i kup gainer , białko zalezy czego ci bedzie brakowac , proste - poczytaj troche > Wyszukiwarka . pozdro
a z tym sraniem zaraz po jedzieniu to troche nie bardzo normalne :X heheh
jak juz białko chcesz to np sp80 olimpa ;x dosyc tanie i dobre .

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 151 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 569
Aha a mam pytanko czy może mi ktośpowiedzieć jak mogę sobie obliczyć to wszystko co mi napisałeś bo ja to w tych sprawach zero orientacji ;] :D
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 40
ja bym kupil Nutrend Whey Protein 50%
1. dobre bialeczko ma
2. uzupelnione to jest weglami odpowiednimi dla czlowieka co wazy 66 kg

ogolnie od tego uroniesz skoczy ci masa i sila

Biezacy cykl: mietek 300 tabsow + tesc 8ml dziennie x 62 dni + omka + apteczne zma (+ odblok z tescia i zma)
"kcem byc wielkim" - yarodymeksuperstar

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1522
http://www.darkthorn.republika.pl/ POLECAM !! Samo ci wszystko obliczy i będziesz mógł sobie bezproblemowo ułożyć diete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 151 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 569
hehe ;] ale ja mam ludzie 16 lat ;] :D nie chce zrobić Z siebie potfora ;] :D
a ja kompletnie sięnie znam i mógłby mi ktospowiedziec czy to może cośzawarzyćna moim zdrowiu itd ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 153 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 865
Po jedej odzywce potfora nie zrobisz ;x co ty mowisz ;x kilka lat to tak ;x

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

tcm

Następny temat

Jaką kreatyne na I cykl?