SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Białko, Aminokwasy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5156

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 252 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2378
Witam

Chciałbym się dowiedzieć czy białko i aminokwasy są bardzo potrzebne w kulturystyce, gdyż trochę to kosztuje a pieniądz wolę wydać na dietę.

Więc białko i aminokwasy , czy są duże rezultaty dzięki białku i aminokwasach, jeśli tak to jakie itd. Piszcie co wiecie;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2346 Napisanych postów 61841 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 512079
jeżeli diete będziesz miał odpowiednią to obejdziesz się bez odżywek białkowych
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 90 Napisanych postów 13331 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 73388
IMO 1 opakowanie np VitaFit po treningowo sie przyda.
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4575 Napisanych postów 132618 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 687224
osobiscie jak mam kase, to dorzucam dodatkowo BCAA do diety glownie okolotreningowo

bialko u mnie juz podstawa jest, bo przy wadze 106kg troche mi trudno wyrobic czasem z jedzenia.
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 90 Napisanych postów 13331 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 73388
No albo BCAA ale to już drożej wyjdzie troche
napisał(a)
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2672 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17556
Białko równiez mam na stałe w diecie od kilku lat, ale jesli mam tez bcaa to zawsze mam problem jak stosowac je razem z białkiem Tzn. kiedy jesc białko a kiedy bcaa ? Białko zawsze jem z samego rana i po treningu. Dorzucam czasem tez o innych porach ale to zalezy od dnia.
Tomq, doradz prosze: jak stosowac jedno i drugie ? Kiedy białko, a kiedy bcaa ??
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 90 Napisanych postów 13331 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 73388
Nie jestem TomQ ale:

BCAA okołotreningowo, a białko wtedy dajesz w ciągu dnia.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 379 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5620
Ja nieraz łączę bcaa z białkiem po treningu. Białko jw u mnie jest obowiązkową pozycją jeżeli chodzi o suplementację.
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 90 Napisanych postów 13331 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 73388
Można też łączyć
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 252 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2378
A jeżeli już ma być białko to mógłby mi ktoś rozpisać na dt i dnt jak brać , z góry dzięki !
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 90 Napisanych postów 13331 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 73388
W DT porcja po treningu. Reszta jak masz braki w diecie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

coyslicie o tym zestawie cytocell, napalm, super amino, flexit

Następny temat

Sens dawkowania BCAA

Pigwa i jej cenne właściwości Węglowodany w trakcie treningu: tak czy nie? Trening na masę - 5 złotych zasad Fit Family - Kasia i Damian Jakie węglowodany wybrać? Wiórki kokosowe vs. pestki z dyni - porównanie okiem dietetyka Łukasz Sosiński - ocena sylwetki Natalia Czajkowska - ocena sylwetki