SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Białko, Aminokwasy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5551

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 252 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2378
Witam

Chciałbym się dowiedzieć czy białko i aminokwasy są bardzo potrzebne w kulturystyce, gdyż trochę to kosztuje a pieniądz wolę wydać na dietę.

Więc białko i aminokwasy , czy są duże rezultaty dzięki białku i aminokwasach, jeśli tak to jakie itd. Piszcie co wiecie;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3973 Napisanych postów 67947 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 550962
jeżeli diete będziesz miał odpowiednią to obejdziesz się bez odżywek białkowych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 13469 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 83031
IMO 1 opakowanie np VitaFit po treningowo sie przyda.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6055 Napisanych postów 140227 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995790
osobiscie jak mam kase, to dorzucam dodatkowo BCAA do diety glownie okolotreningowo

bialko u mnie juz podstawa jest, bo przy wadze 106kg troche mi trudno wyrobic czasem z jedzenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 13469 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 83031
No albo BCAA ale to już drożej wyjdzie troche
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2672 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17556
Białko równiez mam na stałe w diecie od kilku lat, ale jesli mam tez bcaa to zawsze mam problem jak stosowac je razem z białkiem Tzn. kiedy jesc białko a kiedy bcaa ? Białko zawsze jem z samego rana i po treningu. Dorzucam czasem tez o innych porach ale to zalezy od dnia.
Tomq, doradz prosze: jak stosowac jedno i drugie ? Kiedy białko, a kiedy bcaa ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 13469 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 83031
Nie jestem TomQ ale:

BCAA okołotreningowo, a białko wtedy dajesz w ciągu dnia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 379 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5620
Ja nieraz łączę bcaa z białkiem po treningu. Białko jw u mnie jest obowiązkową pozycją jeżeli chodzi o suplementację.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 13469 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 83031
Można też łączyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 252 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2378
A jeżeli już ma być białko to mógłby mi ktoś rozpisać na dt i dnt jak brać , z góry dzięki !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 13469 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 83031
W DT porcja po treningu. Reszta jak masz braki w diecie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

coyslicie o tym zestawie cytocell, napalm, super amino, flexit

Następny temat

Sens dawkowania BCAA