SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Białko, Aminokwasy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5250

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 252 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2378
Witam

Chciałbym się dowiedzieć czy białko i aminokwasy są bardzo potrzebne w kulturystyce, gdyż trochę to kosztuje a pieniądz wolę wydać na dietę.

Więc białko i aminokwasy , czy są duże rezultaty dzięki białku i aminokwasach, jeśli tak to jakie itd. Piszcie co wiecie;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2592 Napisanych postów 63041 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 520349
jeżeli diete będziesz miał odpowiednią to obejdziesz się bez odżywek białkowych
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 104 Napisanych postów 13388 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 77797
IMO 1 opakowanie np VitaFit po treningowo sie przyda.
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4866 Napisanych postów 134089 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 776305
osobiscie jak mam kase, to dorzucam dodatkowo BCAA do diety glownie okolotreningowo

bialko u mnie juz podstawa jest, bo przy wadze 106kg troche mi trudno wyrobic czasem z jedzenia.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 104 Napisanych postów 13388 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 77797
No albo BCAA ale to już drożej wyjdzie troche
napisał(a)
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2672 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17556
Białko równiez mam na stałe w diecie od kilku lat, ale jesli mam tez bcaa to zawsze mam problem jak stosowac je razem z białkiem Tzn. kiedy jesc białko a kiedy bcaa ? Białko zawsze jem z samego rana i po treningu. Dorzucam czasem tez o innych porach ale to zalezy od dnia.
Tomq, doradz prosze: jak stosowac jedno i drugie ? Kiedy białko, a kiedy bcaa ??
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 104 Napisanych postów 13388 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 77797
Nie jestem TomQ ale:

BCAA okołotreningowo, a białko wtedy dajesz w ciągu dnia.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 379 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5620
Ja nieraz łączę bcaa z białkiem po treningu. Białko jw u mnie jest obowiązkową pozycją jeżeli chodzi o suplementację.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 104 Napisanych postów 13388 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 77797
Można też łączyć
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 252 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2378
A jeżeli już ma być białko to mógłby mi ktoś rozpisać na dt i dnt jak brać , z góry dzięki !
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 104 Napisanych postów 13388 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 77797
W DT porcja po treningu. Reszta jak masz braki w diecie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

coyslicie o tym zestawie cytocell, napalm, super amino, flexit

Następny temat

Sens dawkowania BCAA

Najlepsze stylizacje Katarzyny Dmochewicz Najlepsze stylizacje Katarzyny Dmochewicz Mielona wieprzowina z warzywami Mielona wieprzowina z warzywami Mega pompa mięśniowa vs. hipertrofia?! Mega pompa mięśniowa vs. hipertrofia?! Jak nas oszukują? Etykiety i skład żywności. Jak nas oszukują? Etykiety i skład żywności. Fałdomierz - zmierz swój poziom tłuszczu Fałdomierz - zmierz swój poziom tłuszczu Alysia Macedo- fitnesska w mundurze Alysia Macedo- fitnesska w mundurze Calum von Moger przeszedł operację! Calum von Moger przeszedł operację! Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie