SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Białko, węgle, czy kalorie?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 520

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 81
A więc ukłądam sobie diete na mase, i niemoge wszystkiego zgrac zeby było dobrze, także co jest najważniejsze w diecie na mase?

Zmieniony przez - matelucz w dniu 2013-10-28 18:44:36

Zmieniony przez - matelucz w dniu 2013-10-28 18:44:52
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 617
nadwyzka kcal i btw zeby sie zgadzalo

"Jedni myślą co zrobić z życiem inni walczą o przeżycie ..."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 81
Sory ale nie ukrywam że nieweim co oznacza btw :/ A tak po za tym too czy białko nie jest ważniejsze od kalori?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 617
btw bialko, tluszcze, weglowodany. bialko tez ma kalorie :D

"Jedni myślą co zrobić z życiem inni walczą o przeżycie ..."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 81
O teraz czaje dzięki :D no dobra ale jak ustawiam diete i wychodzi mi 140 g białka[bo takie mam zapotrzebowanie] a wychodzi tylko 2000 kalori, a potrzebuje 3500, to jak to zgrac? Czy lepiej żeby było 3500 kalori i np 90 białka?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 617
daj wegle i zdrowe tluszcze. ja z samych tluszczow ponad 1000kcal wyciskam

"Jedni myślą co zrobić z życiem inni walczą o przeżycie ..."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 81
No dożuciłęm orzechy włoskie to mi troche kalorie podskoczyły :D ale mam też ograniczenia finansowe, i to najwieksza lipa :D
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 617
daj jeszcze oleje np lniany, oliwe z oliwek ale to tez troche kosztuje :p

"Jedni myślą co zrobić z życiem inni walczą o przeżycie ..."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 81
No i włąsnie to jest największy problem ;/ Ale i tak dzieki za pomoc :D
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1956 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 34030
4 lata na forum i problem z dietą ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 81
Jeszcze w gimbazjum założyłem konto :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase 82kg do oceny

Następny temat

dieta+ trening

Calum von Moger przeszedł operację! Calum von Moger przeszedł operację! Alysia Macedo- fitnesska w mundurze Alysia Macedo- fitnesska w mundurze Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki Dieta odchudzająca dla młodej mamy Dieta odchudzająca dla młodej mamy Picie alkoholu a kulturystyka: fakty i mity Picie alkoholu a kulturystyka: fakty i mity Split, dla kogo przeznaczony jest trening dzielony? Split, dla kogo przeznaczony jest trening dzielony? Trening intuicyjny, czym jest i jakie są najczęstsze błędy? Trening intuicyjny, czym jest i jakie są najczęstsze błędy?