Białko, po treningu

Wiem, że masa tych tematów kilka widziałem, na razie próbuje czegoś rozsądnego poczytać o białku sfd. Plus chciałem się chyba bardziej doradzić, czy warto dopłacić do coś koło ~150zł czy kupować nieśmiertelną ostrowię bądź właśnie sfd?

uprzedzam pytanie, dietę mam, ale chce trochę przyoszczędzić i wg. moich obliczeń taniej mi wyjdzie odżywka plus wafle ryżowe po treningu niż kefir wiecznie z bananem.

na oku mam:
Peak - Whey Protein
ostrowie

Chce Ci się wcinać wafle po treningu? Ja kiedyś próbowałem, ale wciągając 6-7 wafli wyglądałem jak chomik, a ponadto w ogóle nie miałem ochoty na jedzenie. :) Kup sobie jakiegoś Gainera lub Carbo, ewentualnie bulk i zjedz pół godziny po treningu normalny posiłek. Wyjdzie Cię taniej niż sztuczne i przetworzone wafle czy również nienajlepsze banany.

Co do odżywek białkowych to ja nie wyobrażam sobie czegoś innego niż izolat bez dodatków, ale jeśli szkoda Ci kasy i nie przejmujesz się chemikaliami to bierz choćby te SFD. O Ostrowii słyszałem, że powoduje u niektórych rewolucje w żołądku. W średniej cenie brałbym Olimp WPC 100% chociaż tutaj wybór jest przeogromny, każdy coś innego Ci doradzi, więc czytaj skład i bierz wszystko oprócz białka pochodzenia roślinnego.

W średniej cenie brałbym Olimp WPC 100%


...burżuje...

Zmieniony przez - kowalukf w dniu 2011-05-17 10:51:52

ja WW mam sporo w diecie i nie potrzebuję do tego gainer'a. Wolę białko po treningu i potem posiłek po treningowy. Bo trochę czasu mi zajmuje dojazd do domku.

Ostrowia mi się wydaje szitem, więc unikam narazie chodzi mi po głowie ten PEAK, a o olimpie gdzie nie gdzie czytałem, to wychodzi, że warto tylko kupować ZMB od nich lub Witaminy, a nie odżywki...

Vitafita lub Econo z SFD kup bedziesz zadowolony a tanio

WPC Econo, tanie, dobre białko.

heh no właśnie wiem o tym białku, tylko ile o nim czytam tyle się przekonuję, że lepiej dołożyć do droższego i to jest dla mnie ciekawe, dlaczego jest polecane po za ceną(na to nie patrzymy)

Ale co Ci sie w nich nie podoba?

To normalne, do0bre białko. Nie płacisz za reklamę, za piękne opakowanie, dystrybucję. Tylko bierz plus, na econo niektórzy narzekają.

no właśnie, ale o co chodzi z narzekaniem? :)

co mi przeszkadza? że może działa mi na podświadomość, że jakościowo jest to słabe? Chciałbym poczytać jakiś art co białko powinno mieć. Zwykle białko serwetkowe jest z mała ilością leucyny. Musiałaby być większa, a ta z kolei by się nie rozpuszczała w 100g całkowicie, co wydaje mi się, że produkty tego typu są po prostu oszukane na etykiecie. Możliwe, że nie mam racji, ale to chyba jakoś tak się wnioskowało?

Zmieniony przez - aNm w dniu 2011-05-17 11:41:16

Plus i Econo maja bardzo dobry profil aminokwasowy