Bez koszulki w drodze na plaze foty str 19/20

witam,zamieszczam pare swoich fotek-dementując ze nie jestem grubasem z duzym brzuchem:)

Cos o sobie:

Pierwszy raz na silownie poszedlem w styczniu 2000r wiec niektorzy z was mieli wtedy po 7 latek ,zaczynalem z
pulapu 55kg przy 173cm wzrostu-wygladalem jak zbieg z Oświecima
czyli tak jak wiekszosc zaczynajacych cwiczyc

Ogólnie przecwiczylem 4,5 roku od tego czasu-ostatnia 2 letnia
przerwe zakonczylem na wiosne 2006 i od tego czasu staram sie cwiczyc w miare regularnie.

Parametry techniczne:

Łapka - chyba okolo 45cm
Talia - 86cm
Klatka - nie wiem
Udo - 61cm (slabo ;/ )
łydka - brak ( czyt- 38cm )

Wyciskanie:
klatka - nie sprawdzam ile na maxa pocisne,ost seria 120kg x 6
naprzemian z rozpietkami co serie
Nogi - na suwnicy 185kg x 10 (nie da sie wiecej zapodac)
Barki - robie hantlami 40kg bo ciezszych nie ma na tej dretwej silowni fitenss

no i to bylo na tyle,wiem ze mozna wiecej i lepiej przez 4,5 roku
ale czy warto ładowac sie chemia? dla mnie nie warto-nie spieszy mi sie..

prosze o konstruktywna krytyke:)

wzrost 178cm
waga 90 kg


Zmieniony przez - pila24 w dniu 2007-12-13 20:27:10

bardzo pozytywnie

ladnie sog
zdrowia

nawet fajnie to wygląda ale widzę że masz ten sam problem co ja...czyli nogi wydaje mi sie że klata tez lekko odstaje,ale to tylko moje zdanie
SOG za to co do tej pory zrobiłeś

Sylwetka bardzo ładna , ale nogi sądząc po wymiarach to słabe. Kasztan na zapałkach

ladnie
j/w nogi ;/ jak u mnie(zapalki) tylko ja waze 70 kg

kozak masa ;)

znalazlem zdjecie moich cycek:)
Nogi slabe-genetyka lipna
jak zaczynalem to chyba cos okolo 48cm w udzie bylo

nie no klatka nawet daje rade ja miałem jeszcze mniej w udzie jak zaczynałem

dobry byk

Bardzo ładnie