Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 1536 razy
  • Autor

    Bez fosforu i B12

  • Xavier_
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 265
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 1646

    Wysłano 12 grudnia 2007 19:24

    zgłoś naruszenie

    Potrzebuje produktu ktory zawiera pelnowartosciowe bialko a znikoma ilosc fosforu i b12



    ..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..
  • Wysłano 12 grudnia 2007 20:14

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • Xavier_
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 265
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 1646

    Wysłano 12 grudnia 2007 20:14

    zgłoś naruszenie
    ukladam diete na podstawie dziennika posilkow i natrafilem na problem ze zbyt duza iloscia fosforu i b12 jak bym nie ulozyl diety zawsze jest tego zaduzo o 400% dziennego zapotrzebowania :(

    dostarczenie organizmowi duzej dawki fosforu z produktow spozywczych moze wplynac negatywnie na organizm?
    czy bedzie to tak samo niewskazane jak przewitaminowanie kompleksem multiwitaminowym ?

    Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2007-12-12 21:18:24



    ..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..
  • xeran
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1187
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: kilka... ;-)
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 20395

    Wysłano 12 grudnia 2007 21:22

    zgłoś naruszenie
    Cwiczysz - w zwiazku z tym masz wieksze zapotrzebowanie na witaminy i mineraly.

    Swoja droga nie sadze zeby dawki fosforu i b12 w Twojej diecie byly niebezpieczne dla Twojego zdrowia
  • Mateo 1983
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 5237
    • Wiek: 31 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: ?
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 75745
    • Status:Ekspert

    Wysłano 12 grudnia 2007 21:38

    zgłoś naruszenie
    Spokojnie
    witamin i minerałów pochodzących z naturalnych produktów nie przedawkujesz
    "Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
    Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
    [http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html]
    [http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html]
  • Xavier_
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 265
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 1646

    Wysłano 13 grudnia 2007 07:25

    zgłoś naruszenie
    dzieki za to info :)



    ..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..
  • kuba.s
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1056
    • Na forum: 7 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 25143

    Wysłano 13 grudnia 2007 13:11

    zgłoś naruszenie
    witamina b jest rozpuszczalna w wodzie także nadmiar jej poprostu wydalisz.
    Oko za oko, ząb za ząb,...

    A czemu dupa jest za pieniądze

    kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"
  • Maniek333
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 294
    • Na forum: 12 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 2299

    Wysłano 13 grudnia 2007 18:28

    zgłoś naruszenie
    Najwiekrze ilosci witaminy B12 mozna znalezc w produktach pochodzenia zwierzęcego : wątroba ,serce,nerki a takze chude mieso ,ryby , jaja.

    Zwroc szczegolną uwage na te produkty i unikniesz nadmaru tej witaminki
    Kulturystyka to nie hobby to styl życia
  • Xavier_
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 265
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 1646

    Wysłano 13 grudnia 2007 18:42

    zgłoś naruszenie
    chude mieso, ryby, jaja a teraz uloz mi diete ktora nie zawiera tych skladnikow :)

    100g watroby i przekraczasz 18x dzienne zapotrzebowanie na witamine A, 12x na witamine B12



    ..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..
  • ODŻYWIANIE
    domer
    • Pochwały:2
    • Nagany:brak
    • Postów: 35076
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: 10
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 235249
    • Status:Ekspert

    Wysłano 13 grudnia 2007 18:47

    zgłoś naruszenie
    Nie martw sie tym. Lepiej zwroc uwage na produkty zawierajace spore ilosci toksycznej rteci, arsenu, azotany, azotyny, szczawiany. Oczywiscie wazne jest tez czy dany produkt zawiera formy organiczne czy nieorganiczne danego pierwiastka. Jezeli bedzie urozmaical diete i prowadzil aktywny tryb zycia to bedzie ok

    Zmieniony przez - domer w dniu 2007-12-13 18:48:34
    Moderator działu Odżywianie


  • Xavier_
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 265
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 1646

    Wysłano 13 grudnia 2007 19:00

    zgłoś naruszenie
    ????? :)
    czy istnieje cos takiego jak idealna dieta :)

    jesli was ciekawi moge wrzucic diete



    ..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 294
    • Na forum: 12 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 2299

    Wysłano 13 grudnia 2007 19:14

    zgłoś naruszenie
    Niema idealnej diety, niema na swiecie rzeczy i ludzi idealnych
    Kulturystyka to nie hobby to styl życia