logo
zamknij zamknij

Bez fosforu i B12

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1974

4 5 1
napisał(a)
Xavier_
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 265 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1646
Potrzebuje produktu ktory zawiera pelnowartosciowe bialko a znikoma ilosc fosforu i b12

..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Xavier_
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 265 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1646
ukladam diete na podstawie dziennika posilkow i natrafilem na problem ze zbyt duza iloscia fosforu i b12 jak bym nie ulozyl diety zawsze jest tego zaduzo o 400% dziennego zapotrzebowania :(

dostarczenie organizmowi duzej dawki fosforu z produktow spozywczych moze wplynac negatywnie na organizm?
czy bedzie to tak samo niewskazane jak przewitaminowanie kompleksem multiwitaminowym ?

Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2007-12-12 21:18:24

..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..

napisał(a)
xeran
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20441
Cwiczysz - w zwiazku z tym masz wieksze zapotrzebowanie na witaminy i mineraly.

Swoja droga nie sadze zeby dawki fosforu i b12 w Twojej diecie byly niebezpieczne dla Twojego zdrowia
napisał(a)
Mateo 1983
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 5237 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 75782
Spokojnie
witamin i minerałów pochodzących z naturalnych produktów nie przedawkujesz

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

napisał(a)
Xavier_
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 265 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1646
dzieki za to info :)

..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..

napisał(a)
kuba.s
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1056 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25143
witamina b jest rozpuszczalna w wodzie także nadmiar jej poprostu wydalisz.

Oko za oko, ząb za ząb,...

A czemu dupa jest za pieniądze

kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"

napisał(a)
Maniek333
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 294 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2299
Najwiekrze ilosci witaminy B12 mozna znalezc w produktach pochodzenia zwierzęcego : wątroba ,serce,nerki a takze chude mieso ,ryby , jaja.

Zwroc szczegolną uwage na te produkty i unikniesz nadmaru tej witaminki

Kulturystyka to nie hobby to styl życia

napisał(a)
Xavier_
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 265 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1646
chude mieso, ryby, jaja a teraz uloz mi diete ktora nie zawiera tych skladnikow :)

100g watroby i przekraczasz 18x dzienne zapotrzebowanie na witamine A, 12x na witamine B12

..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 1591 Napisanych postów 47676 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 352035
Nie martw sie tym. Lepiej zwroc uwage na produkty zawierajace spore ilosci toksycznej rteci, arsenu, azotany, azotyny, szczawiany. Oczywiscie wazne jest tez czy dany produkt zawiera formy organiczne czy nieorganiczne danego pierwiastka. Jezeli bedzie urozmaical diete i prowadzil aktywny tryb zycia to bedzie ok

Zmieniony przez - domer w dniu 2007-12-13 18:48:34

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Xavier_
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 265 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1646
????? :)
czy istnieje cos takiego jak idealna dieta :)

jesli was ciekawi moge wrzucic diete

..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..

napisał(a)
Maniek333
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 294 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2299
Niema idealnej diety, niema na swiecie rzeczy i ludzi idealnych

Kulturystyka to nie hobby to styl życia

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze o ułożenie diety

Następny temat

buraczki czerwone

Paula Mocior i Piotr Borecki - ocena sylwetki

Placki warzywne z mozzarellą

Częstotliwość spożywania posiłków a metabolizm

5 warzyw, które warto dołączyć do diety

Czy trening aerobowy szkodzi przyrostom siły, mocy i masy?

Triathlon, czyli od zera do bohatera. Część I i część II.

Najbardziej szkodliwe metody treningowe

Niesportowe wyznania Pauli Banot-Leoniewskiej