Temat został odczytany 1785 razy

Bez fosforu i B12

zgłoś naruszenie
  • Xavier_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 265
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 1646

Potrzebuje produktu ktory zawiera pelnowartosciowe bialko a znikoma ilosc fosforu i b12



..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..
1197483851000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • Xavier_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 265
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 1646
ukladam diete na podstawie dziennika posilkow i natrafilem na problem ze zbyt duza iloscia fosforu i b12 jak bym nie ulozyl diety zawsze jest tego zaduzo o 400% dziennego zapotrzebowania :(

dostarczenie organizmowi duzej dawki fosforu z produktow spozywczych moze wplynac negatywnie na organizm?
czy bedzie to tak samo niewskazane jak przewitaminowanie kompleksem multiwitaminowym ?

Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2007-12-12 21:18:24



..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..
1197486898000
zgłoś naruszenie
  • xeran
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1187
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 20396
  • Trenuje: kilka... ;-)
Cwiczysz - w zwiazku z tym masz wieksze zapotrzebowanie na witaminy i mineraly.

Swoja droga nie sadze zeby dawki fosforu i b12 w Twojej diecie byly niebezpieczne dla Twojego zdrowia
1197490933000
zgłoś naruszenie
  • Mateo 1983
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5237
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 75752
  • Status: Znawca
  • Trenuje: ?
Spokojnie
witamin i minerałów pochodzących z naturalnych produktów nie przedawkujesz
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
[http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html]
[http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html]
1197491934000
zgłoś naruszenie
  • Xavier_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 265
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 1646
dzieki za to info :)



..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..
1197527100000
zgłoś naruszenie
  • kuba.s
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1056
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 25143
witamina b jest rozpuszczalna w wodzie także nadmiar jej poprostu wydalisz.
Oko za oko, ząb za ząb,...

A czemu dupa jest za pieniądze

kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"
1197547894000
zgłoś naruszenie
  • Maniek333
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 294
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2299
Najwiekrze ilosci witaminy B12 mozna znalezc w produktach pochodzenia zwierzęcego : wątroba ,serce,nerki a takze chude mieso ,ryby , jaja.

Zwroc szczegolną uwage na te produkty i unikniesz nadmaru tej witaminki
Kulturystyka to nie hobby to styl życia
1197566909000
zgłoś naruszenie
  • Xavier_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 265
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 1646
chude mieso, ryby, jaja a teraz uloz mi diete ktora nie zawiera tych skladnikow :)

100g watroby i przekraczasz 18x dzienne zapotrzebowanie na witamine A, 12x na witamine B12



..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..
1197567752000
zgłoś naruszenie
  • domer ODŻYWIANIE
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 40590
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 274438
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
Nie martw sie tym. Lepiej zwroc uwage na produkty zawierajace spore ilosci toksycznej rteci, arsenu, azotany, azotyny, szczawiany. Oczywiscie wazne jest tez czy dany produkt zawiera formy organiczne czy nieorganiczne danego pierwiastka. Jezeli bedzie urozmaical diete i prowadzil aktywny tryb zycia to bedzie ok

Zmieniony przez - domer w dniu 2007-12-13 18:48:34
Moderator działu Odżywianie


1197568073000
zgłoś naruszenie
  • Xavier_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 265
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 1646
????? :)
czy istnieje cos takiego jak idealna dieta :)

jesli was ciekawi moge wrzucic diete



..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..
1197568804000
zgłoś naruszenie
  • Maniek333
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 294
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2299
Niema idealnej diety, niema na swiecie rzeczy i ludzi idealnych
Kulturystyka to nie hobby to styl życia
1197569687000