SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Bez fosforu i B12

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2074

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 265 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1646
Potrzebuje produktu ktory zawiera pelnowartosciowe bialko a znikoma ilosc fosforu i b12

..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 265 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1646
ukladam diete na podstawie dziennika posilkow i natrafilem na problem ze zbyt duza iloscia fosforu i b12 jak bym nie ulozyl diety zawsze jest tego zaduzo o 400% dziennego zapotrzebowania :(

dostarczenie organizmowi duzej dawki fosforu z produktow spozywczych moze wplynac negatywnie na organizm?
czy bedzie to tak samo niewskazane jak przewitaminowanie kompleksem multiwitaminowym ?

Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2007-12-12 21:18:24

..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..

napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20441
Cwiczysz - w zwiazku z tym masz wieksze zapotrzebowanie na witaminy i mineraly.

Swoja droga nie sadze zeby dawki fosforu i b12 w Twojej diecie byly niebezpieczne dla Twojego zdrowia
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 5237 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 75782
Spokojnie
witamin i minerałów pochodzących z naturalnych produktów nie przedawkujesz

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 265 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1646
dzieki za to info :)

..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1056 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25143
witamina b jest rozpuszczalna w wodzie także nadmiar jej poprostu wydalisz.

Oko za oko, ząb za ząb,...

A czemu dupa jest za pieniądze

kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 294 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2299
Najwiekrze ilosci witaminy B12 mozna znalezc w produktach pochodzenia zwierzęcego : wątroba ,serce,nerki a takze chude mieso ,ryby , jaja.

Zwroc szczegolną uwage na te produkty i unikniesz nadmaru tej witaminki

Kulturystyka to nie hobby to styl życia

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 265 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1646
chude mieso, ryby, jaja a teraz uloz mi diete ktora nie zawiera tych skladnikow :)

100g watroby i przekraczasz 18x dzienne zapotrzebowanie na witamine A, 12x na witamine B12

..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2211 Napisanych postów 52104 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 499612
Nie martw sie tym. Lepiej zwroc uwage na produkty zawierajace spore ilosci toksycznej rteci, arsenu, azotany, azotyny, szczawiany. Oczywiscie wazne jest tez czy dany produkt zawiera formy organiczne czy nieorganiczne danego pierwiastka. Jezeli bedzie urozmaical diete i prowadzil aktywny tryb zycia to bedzie ok

Zmieniony przez - domer w dniu 2007-12-13 18:48:34

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 265 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1646
????? :)
czy istnieje cos takiego jak idealna dieta :)

jesli was ciekawi moge wrzucic diete

..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 294 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2299
Niema idealnej diety, niema na swiecie rzeczy i ludzi idealnych

Kulturystyka to nie hobby to styl życia

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze o ułożenie diety

Następny temat

buraczki czerwone

Grillowana pierś z kurczaka z czarną soczewicą Grillowana pierś z kurczaka z czarną soczewicą Rolada żyrafa Rolada żyrafa Bodybuilder Chat City- portal randkowy dla kulturystów Bodybuilder Chat City- portal randkowy dla kulturystów  Dieta IIFYM - elastyczny przewodnik diety Dieta IIFYM - elastyczny przewodnik diety Czerwone mięso: zdrowe czy niezdrowe? Jeść czy unikać? Czerwone mięso: zdrowe czy niezdrowe? Jeść czy unikać? Jak zbudować sześciopak? 9 kroków do sześciopaka Jak zbudować sześciopak? 9 kroków do sześciopaka Węglowodany czy tłuszcze – co nas zabija? Węglowodany czy tłuszcze – co nas zabija? Uzależnienie od alkoholu - sygnały ostrzegawcze Uzależnienie od alkoholu - sygnały ostrzegawcze