SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Batony proteinowe - jakie?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 18081

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 37030
Witam! jakie obecnie batony proteinowe z odpowiednia dawka jakosciowego bialka sa w cenie? co warto kupic jako zamiennik posilku a czego unikac? oczywiscie chodzi mi o najtansze, ale dobre jakosciowo produkty.
1
napisał(a)
eveline SFD TEAM Moderator
Ekspert
Szacuny 1429 Napisanych postów 15897 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 228652
Batony białkowe to pewnego rodzaju substytut posiłku wzbogacony o większe ilości łatwoprzyswajalnego białka Są źródłem wszystkich niezbędnych składników pozwalających naszemu organizmowi funkcjonowanie na wysokich obrotach – oprócz białka, zawierają także węglowodany, tłuszcze i bardzo często różnego rodzaju dodatki. Mogą być z dodatkiem witamin i minerałów, BCAA, l-karnityny, glutaminy itp.
Decydując się na taki zamiennik posiłku warto poczytać etykiety. W składzie bardzo często znajdziemy również cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, utwardzone tłuszcze roślinne, które zdecydowanie zaniżają jakość wyrobu a już na pewno nie wspierają procesów odchudzania czy budowania masy mięśniowej.



Batony proteinowe mogą uratować nam sytuację np. w podróży kiedy zjedzenie normalnego posiłku może być kłopotliwe, w biegu, gdy dzień spędzamy wyjątkowo aktywnie i mamy opcję albo głodować albo zjeść batona. Nie znaczy to jednak, że jest to idealny zamiennik posiłku. Jeśli zjemy takiego batona raz na jakiś czas to nic się nie stanie, niech to jednak nie będzie stały element naszej diety, choćby ze względu na nie tak doskonały jak reklamują media produkt.

Co innego jeśli sami przygotowujemy własne batony. Mamy wówczas wpływ na skład, na wartości odżywcze i jeśli pasuje nam taka forma smakołyków to w ramach własnego bilansu kalorycznego możemy się nimi zajadać do woli.



Poniżej kilka przepisów z Kuchni SFD:
sfd.pl - Białkowy baton lepszy od snikersa bez pieczenia
sfd.pl - Wegańskie batony daktylowe
sfd.pl - Baton z masła orzechowego
sfd.pl - Proteinowy baton Bounty



Do poczytania:
http://www.sfd.pl/Jaki_owoc_ma_najwięcej_białka_-t302711.html
http://www.sfd.pl/co_zjeść_przed_meczem-t348018.html
http://www.sfd.pl/Białko,_a_ewentualne_skutki_uboczne-t272100.html




Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 16:39:00
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5649 Napisanych postów 138135 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 943475
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 37030
TomQ, a cos takiego: http://www.ceneo.pl/9153467 
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
tez dobry
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5649 Napisanych postów 138135 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 943475
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
tyle ze pewnie cena bedzie tez dobra jak na ultimata
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 37030
Jakies jeszcze propozycje? Nigdy sie tym nie interesowalem, wiec nie mam rozeznania w rynku.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
batony Olimp tez spoko


twistery jak i matrixy
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 160898
najlepsze skladowo beda samorobki, bialko, owsiane i maslo orzechowe/wiorki kokosowe,pestki/orzechy
1

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 739 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
napisał(a)
Usunięty przez faftaq za pkt 6 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44242 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA/białko przy cardio

Następny temat

Jaką odzywke polecacie dla mnie ?

Jedz kiszoną kapustę nawet, jeśli jej nie lubisz! Jedz kiszoną kapustę nawet, jeśli jej nie lubisz! Zielona herbata chroni i odmładza skórę Zielona herbata chroni i odmładza skórę 8 błędów, jakie mężczyźni popełniają na diecie 8 błędów, jakie mężczyźni popełniają na diecie Rosanna Cordoba - od blogerki modowej do modelki fitness Rosanna Cordoba - od blogerki modowej do modelki fitness Keith Rocheville - tata z nadwagą zostaje wojownikiem MMA Keith Rocheville - tata z nadwagą zostaje wojownikiem MMA Ronnie Coleman "The King"  - znamy datę premiery! Ronnie Coleman "The King" - znamy datę premiery! Pasztet warzywny Pasztet warzywny Super serie z czasów złotej ery kulturystyki Super serie z czasów złotej ery kulturystyki