SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Batony proteinowe - jakie?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16966

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 37030
Witam! jakie obecnie batony proteinowe z odpowiednia dawka jakosciowego bialka sa w cenie? co warto kupic jako zamiennik posilku a czego unikac? oczywiscie chodzi mi o najtansze, ale dobre jakosciowo produkty.
1
napisał(a)
eveline SFD TEAM Moderator
Ekspert
Szacuny 1335 Napisanych postów 15369 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 214287
Batony białkowe to pewnego rodzaju substytut posiłku wzbogacony o większe ilości łatwoprzyswajalnego białka Są źródłem wszystkich niezbędnych składników pozwalających naszemu organizmowi funkcjonowanie na wysokich obrotach – oprócz białka, zawierają także węglowodany, tłuszcze i bardzo często różnego rodzaju dodatki. Mogą być z dodatkiem witamin i minerałów, BCAA, l-karnityny, glutaminy itp.
Decydując się na taki zamiennik posiłku warto poczytać etykiety. W składzie bardzo często znajdziemy również cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, utwardzone tłuszcze roślinne, które zdecydowanie zaniżają jakość wyrobu a już na pewno nie wspierają procesów odchudzania czy budowania masy mięśniowej.



Batony proteinowe mogą uratować nam sytuację np. w podróży kiedy zjedzenie normalnego posiłku może być kłopotliwe, w biegu, gdy dzień spędzamy wyjątkowo aktywnie i mamy opcję albo głodować albo zjeść batona. Nie znaczy to jednak, że jest to idealny zamiennik posiłku. Jeśli zjemy takiego batona raz na jakiś czas to nic się nie stanie, niech to jednak nie będzie stały element naszej diety, choćby ze względu na nie tak doskonały jak reklamują media produkt.

Co innego jeśli sami przygotowujemy własne batony. Mamy wówczas wpływ na skład, na wartości odżywcze i jeśli pasuje nam taka forma smakołyków to w ramach własnego bilansu kalorycznego możemy się nimi zajadać do woli.



Poniżej kilka przepisów z Kuchni SFD:
sfd.pl - Białkowy baton lepszy od snikersa bez pieczenia
sfd.pl - Wegańskie batony daktylowe
sfd.pl - Baton z masła orzechowego
sfd.pl - Proteinowy baton Bounty



Do poczytania:
http://www.sfd.pl/Jaki_owoc_ma_najwięcej_białka_-t302711.html
http://www.sfd.pl/co_zjeść_przed_meczem-t348018.html
http://www.sfd.pl/Białko,_a_ewentualne_skutki_uboczne-t272100.html




Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 16:39:00
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4730 Napisanych postów 133491 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 732398
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 37030
TomQ, a cos takiego: http://www.ceneo.pl/9153467 
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43231 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
tez dobry
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4730 Napisanych postów 133491 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 732398
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43231 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
tyle ze pewnie cena bedzie tez dobra jak na ultimata
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 37030
Jakies jeszcze propozycje? Nigdy sie tym nie interesowalem, wiec nie mam rozeznania w rynku.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43231 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
batony Olimp tez spoko


twistery jak i matrixy
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 8678 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 160898
najlepsze skladowo beda samorobki, bialko, owsiane i maslo orzechowe/wiorki kokosowe,pestki/orzechy
1

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 667 Napisanych postów 34256 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 246486
napisał(a)
Usunięty przez faftaq za pkt 6 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43231 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA/białko przy cardio

Następny temat

Jaką odzywke polecacie dla mnie ?

Schab czy kurczak? Schab czy kurczak? Odżywka białkowa - w jakich porach spożywać? Odżywka białkowa - w jakich porach spożywać? Rosyjski Popeye Rosyjski Popeye Nie mogę przytyć - dlaczego? Nie mogę przytyć - dlaczego? Żurawina - właściwości i zastosowanie Żurawina - właściwości i zastosowanie Jak szybko zwiększyć masę mięśniową? Jak szybko zwiększyć masę mięśniową? Suplementy dla sprintera Suplementy dla sprintera Przysiady ze sztangą - prawidłowa technika Przysiady ze sztangą - prawidłowa technika