SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Batony banonowo-czekoladowe

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 46040

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 50240
2 duże banany, około 300g
1 łyżeczka cynamonu
2 łyżki niesłodzonego kakao
3 białka jaj
400 ml mleka
2,5 kubka płatków
Słodki, splenda jak dostaniesz
1 łyżczeka oliwy
60g odżywki białkowej
Wszystko zmieszać. Wlać do żaroodpornego naczynia i piec w temperaturze ok. 300 stopni przez 25 minut. Wyjdzie po przecięciu 8 małych batoników.
Warotśći: (na batonik)
kcal 190
Białko 11
Węgle 28
Tłuszcz 4,6
Można dodać więcej białek, to podbijemy proteiny.
Zdjęcia będę dawał w miarę robienia. Na razie chcę podzielić się przepisami, a mam kilka w zanadrzu.


Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-09 19:05:15
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 139 Napisanych postów 15480 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90607
zdejcia albo temat leci

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 50240
Spokojnie dziś będą robione i batony i omlet indyczy, jak już zresztą pisałem.
Właśnie robię batoniki, pierwsze zdjęcia na zachętę:
Składniki:



Wszystko razem w misce:



A tu już wymieszane:



Próbuję ciasto. Mmmm, pycha już teraz. A tu w naczynku. Zaraz znajdą się w piekarniku.



A to po wyjęciu:








Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-10 14:08:32

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-10 14:16:24

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-10 14:16:56

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-10 15:43:44

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-10 15:44:12

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-10 15:45:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9545
Wyglądają apetycznie. Musze wypróbować ten przepis.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 11765 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 64263
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 50240
Owsiane of course:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 91855
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 11765 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 64263




mi tak wyszly

te duze to po 170g maja
zamiast samych bialek dalem 2 cale jaja co by nie marnowac zoltka
a bialka dalem 2 miarki czyli jakies 70-80g
wyszlo bardzo dobrze

piekarnik mam do 250stopni tylko ale przez pol godziny sie zrobily bedzie co do szkoly/pracy brac

dzieki za przepis sog juz polecial

wszystkim zycze smacznego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 263 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5409
ladnie wyprobuje
sog chyba wszedl

Zmieniony przez - rusek2112 w dniu 2008-11-11 15:39:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 6212 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49212
i jak smak ? ;) matrix? ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 50240
moim daniem super
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kurczak indonezyjski

Następny temat

Oponki.