Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Wystarczy mi 30 minut w wodzie, delikatnie pływając, a czuję się zmęczony jak po godzinie biegania!!!! Coś nie samowitego!!! Czy basen jest lepszy od biegania?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

A ja mam odwrotnie: pływać mogę godzinami, a po 10 min marszobiegu mam dosyć (tętno takie samo).

ale lepszy do czego?

Lepszy od biegania!! Czy pływanie w lepszym stopniu pobudza metabolizm, jest lepszy na spalanie itp?

plywanie to dla dziadków zostaw.....

dolorek ja mam na odwrot biegac moge 20km bez zmeczenia ale plywac nielubie i pol godziny i sie troszke mecze

to zalezy od wytrenowania i od tego co sie lubi i tez niekazdy ma dostep do basenu a bieganie jest sportem egalitarnym,a przyspieszenie metabolizmu tez zalezy od intensywnosci treningu i od innych zeczy ale to juz sie wypowiedza experci

basen to raczej forma rekreacji ciezko mi sie tam spala tluszczyk
w przeciwienstwie do biegania

vlad, jedno nie ulega wątpliwości: przy pływaniu i bieganiu stopień zaangazowania poszczególnych mięsni jest różny. Pływak ma napewno słabsze nogi od biegacza, ale za to wytrzymalsze ramiona - pewnie stąd problemy wytrzymałościowe przy zmianie dyscypliny.

myśle że to i to jest dobre

znajomy trener mowil zawsze ze jesli trenuje sie bieganie to niemozna przeplatac tego z basenem bo zaangazowanie miesni jest duze i nieuzyska sie "swiezosci" na kolejne treningi,niemowie oczywiscie ze biegajac dla zdrowia niemozna isc sobie w dni wolne i poplywac bo to nieprzeszkadza i bardzo dobrze rozwija dana osobe

Ja tam wole basen