Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam, jakiś czas temu robiłem wyciskanie hantli na górnym skosie, i chyba przesadziłem z ciężarek, teraz boli mnie bark w miejscu górnego aktonu. Jak robie odwrotne rozpietki czy unoszenie bokiem to nic nie boli, ale jak wyciskanie to już tak. Dodam jeszcze że cały bark tak dziwnie strzela(prawy jest normalny i nic nie pyka). Zdaje mi się że to nadwyręzenie mięśnia, może to być TYLKO nadwyrężenie?

ps, boli przy WL

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

tak to sie odnosi do miesnia a nie do stawu, zrob przerwe w cwiczeniach
zastosuj domowa kuracje doskonale wyniki daja masaze miesnia wykonywane recznie lub aparatem wibracyjnym, najszybciej wrocisz do zdrowia i formy jak zastosujesz elektrostymulacje, to wszystko bezinwazyjnie spowoduje znikniecie napiec i kurczow danego miesnia

Miałem identycznie to samo. Ból przeszedł po ok. 2tyg. lecz "pykanie" zostało.

ok, czyli tak jak myslałem, a z treningu barków nie zrezygnuje nie ma opcji...!

PS; zrobiłem trening barków i przestało boleć... ;>