Ile czasu po posilku przedtreningowym rozpocząć trening? Jestem swiezo po tym posilku brzuch pelen i niewiem o jakiej porze zaczac
Życie jest łatwiejsze niż się wydaje. Wystarczy godzić się z tym,co jest nie do przyjęcia, obywać się bez tego,↵co niezbędne i znosić rzeczy nie do zniesienia.
Życie jest łatwiejsze niż się wydaje. Wystarczy godzić się z tym,co jest nie do przyjęcia, obywać się bez tego,↵co niezbędne i znosić rzeczy nie do zniesienia.
1249916522000
skl15
Wysłana - 10 sierpnia 2009 17:03
godzinę po.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Specjalista -
1249916612000
TurboPtys
Wysłana - 10 sierpnia 2009 17:11
i mowi mi to czlowiek ktory wazy 52kg ? czekam na jakies informcje od specjalistow
Życie jest łatwiejsze niż się wydaje. Wystarczy godzić się z tym,co jest nie do przyjęcia, obywać się bez tego,↵co niezbędne i znosić rzeczy nie do zniesienia.
1249917072000
dogzilla
Wysłana - 10 sierpnia 2009 17:13
dwie godziny przed, taki staz i niewiesz ??/:D
a przed wytrzymałościowy 4
Zmieniony przez - dogzilla w dniu 2009-08-10 17:15:04
"Hope deferred makes the heart sick but a desire fulfilled is a tree of life"
1249917226000
lMathew
Wysłana - 10 sierpnia 2009 17:15
ja osobiscie jesli mialbym cwiczyc po 2 godzinach to bylbym caly trening glodny - ja jem jakies 45 min przed treningiem - a czas treningu nie jest sztywno okreslony jak wiekszosc mowi, tylko cwicze do momentu gdy nie poczuje glodu - tak ktos madry na forum napisal kiedys...
Wczytywanie danych ... 
nie trzeba być specjalistą 
