SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

BOLĄ PLECY - POMÓŻCIE

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 421

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 90
Witam mam 19 lat ćwicze juz od prawie dwóch lat.

stwierdzono u mnie " Płaskie lewoskrętne skręcenie kręgosłupa lędzwiowego który wykazuje pogłebienie lordozy" dodatkowo pisze "Zwężenie szpary m/k Th12/L1. Podejrzenie o żweżenie szpary m/k L5/S1? " ćwicze ponad rok czy mogłem sobie aż tak zepsuć kręgosłup ? U prywatnego ortopedy powiedzono mi że to nic złego i że jest to oznaka przeciążenia kręgosłupa. I powiedział mi że też tak ma. . ? Że te nowe wariografy czy jak te urządzenia się nazywają "tak to sobie interpretują"
tak mi powiedział ortopeda. Robiłem zdjęcia kręgosłupa takim urządzeniem dziwnym dali mi zdjęcie z opisem - dlatego tak powiedział . Boli mnie poprostu na dole kręgosłupa już dosyć długo albo z lewej strony albo prawej albo z oby dwóch. od nie dawna zacząłem robić martwy ciąg i lekko ustało ale to dopiero 3 trening. Dziwnie bo bóle mam od roku i zawsze bolało mnie conajmniej 3 dni w tygodniu.
Czy może ktoś coś na ten temat powiedzieć troche pomóc ? .

Moja doktor z przychodni stwierdziła że mam zakaz siłowni i że skieruje mnie na rehabilitacje . Nie jestem pewny co do tej decyzji bo jak kiedys u niej byłem z przeziebieniem to wysłała mnie do szpitala z zapaleniem płuc co okazało się bzdurą ogólnie w wielu przypadkach się myli .

Nie boli mnie juz od 2 tygodni co dziwne czasami poprostu budziłem się i bolało cały dzien tak jakbym zle spał a tak to wszystko normalnie. Piszę teraz bo chce jakoś temu zaradzić przeszkadza mi to nawet w schylaniu się ;/.
Dodam taką ciekawostke jeszcze byłem u drugiego ortopedy tylko że już nie prywatnie temu wczesniejszemu musialem zaplacic 150 zl mniejsza . I powiedział co dziwne mi to samo co ten wczesniejszy przemacał kręgosłup tak jak tam ten i identyczne słowa mi powiedział . W pewnym momencie pomyslalem że oni chyba są w jakiejs zmowie heh słowo w słowo ;p
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 15700
asd091
Moja doktor z przychodni stwierdziła że mam zakaz siłowni i że skieruje mnie na rehabilitacje.

Radziłbym się słuchać pani doktor, a jeśli wątpisz w jej umiejętności lekarskie idź do innego lekarza. Nikt tutaj owym nie jest, a w tym przypadku jego słowo jest święte. Lepiej odbyć rehabilitację niż potem cierpieć przez pogłębienie się wady na siłowni.

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 83 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 545
Ja jak miałemproblem z kregosłupem to przestałem ćwiczyć martwy ciąg oraz wszystkie ćwiczenia obciążające plecy.. I wszystko ćwicze w pasie i problem ustał.. Do tego ćwiczenia mckanzie- sprawdź w goglach. Z tym że ja mam przepukline zewnętrzną w lędźwiowym, więc twój przypadek może być inny..
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4972 Napisanych postów 134505 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 799473
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan treningowy do oceny

Następny temat

problem z... brzuchem

Bóle barków, jak im przeciwdziałać? Bóle barków, jak im przeciwdziałać? Siedem produktów, które powinieneś spożywać, jeśli chcesz zwiększyć libido Siedem produktów, które powinieneś spożywać, jeśli chcesz zwiększyć libido Ten 47-latek ma blisko 1% tłuszczu! Ten 47-latek ma blisko 1% tłuszczu! Burak - warzywo, które Cię wyleczy Burak - warzywo, które Cię wyleczy  “Irański Hulk” - Sajad Gharibi “Irański Hulk” - Sajad Gharibi  Furia sterydowa i zabójstwa – roid rage! Furia sterydowa i zabójstwa – roid rage! Najpiękniejsze dietetyczki w Polsce Najpiękniejsze dietetyczki w Polsce Dlaczego nie musisz polegać na cardio w czasie redukcji? Dlaczego nie musisz polegać na cardio w czasie redukcji?