BOKS 5DNI-SIŁKA 2-Czy można dobrze wyglądać?

Tak jak w temacie czy chodząć 2razy w tygodniu można dobrze wyglądać.Oczywiście ćwiczenia to są tylko na siłe(boks)bardzo dużo ruchów-mały cieżar do 30 dochodze.Mam pytanie czy chodząć na boks moge brać kreatyne?Jeżeli bym miał wybierać boks a siłka to bym wybrał oczywiście boks.Niektórym trenerzy mówią boks albo siłownia.Aha czy to prawda że robiąc tak jak u góry napisałem małymi ciężarami bardzo dużo ruchów rośnie siła i przy tym mięśnie nie są aż tak spięte.Z góry dziekuje za odp

Słuchaj na siłe robisz trening większymi ciężarami ja osobiście podam ci jak robie klatke na skosie: 5 seri kolejno po 12,10,8,6,4 powtórzenia dodając odpowiednio ciężar. Duża ilość powtórzeń buduje wytrzymałość mięśniową co w twoim wypadku przy trenowaniu boxu jest wskazena . Pytasz sie czy można trenując box i chodząc na siłke wyglądać dobrze? Pewnie że tak przecież boxerzy to za***iście wyrzeźbieni i umięśnieni goście (no zakładając odpowiednią wage ) Kreatyne spoko możesz brać bez problemu w końcu po niej troche siła rośnie Pij dużo i trenuj... pozdro

Rob super serie tzn kilka cwiczen pod rząd po np 15 powtorzeń...moze byc Ci ciezko połaczyc 5 razy boks+siłka...polecam Cell Pumpa-rok temu dosyc ostro trenowalem i tylko dzieki temu nie padlem po 3 tygodniach takiej rąbaki...jesli bedziesz robil zle silke to sam poznasz ze pchasz ciosy a nie uderzasz dynamicznie!Tak czy inaczej treningi 7 razy w tygodniu to zly pomysl,przynajmniej jesli dajesz z siebie wszystko na treningach, bo jesli sie op*****lasz to luz:)pzdr

Rób jak chcesz nie umrzesz od tego ale możesz się zajechać.Musisz pamiętać że dieta+trening+ODPOCZYNEK to gwarancja sukcesu.Pamietaj też że siła która idze w góre na siłce to nie zawsze taka siła którą trzeba wykorzystać w boksie.Wiem co mówie.Kreatyne możesz stosować nawet nie ćiwcząc na siłowni - boks też jest odpowiednim do tego sportem.Nie kupuj tylko mono (monohydrat kreatyny) bo to może Cie zalać czyli może przeszkadzać.Czysta kreatka + ZMA <==== jeśli wybierzesz siłke + boks to to jest Twój "NIEZBĘDNIK" !!!

Kreatyna jest stosowana na pourazowej terapii mozgu. Moze Ci sie przydac w boksie na lepsze uwodnienie mozgu, wiadomo dlaczego. Francuzi robili badania i ludzie, ktorzy zarli kreatyne i mieli wypadek smochodowy mieli mniej rozlegle uszkodzenia mozgu i szybciej wracal do formy po wypadku (mozg).

To lepiej ćwiczyć boks 5dni ,siłka 1 dzień ale bym musiał w tym dniu zrobić klatke,triceps,biceps,plecy,barki i nogi to wtedy bym jeden dzień odpoczynku.Ale jak robić tego dnia na każdą partie mieśnkie po 2ćwiczenia?Aha jeżeli np.robie 50kg 20ruchów to jaki brac cieżar żeby szybko wyciskać 30ruchów.Bo jak robiłem takim cieżarem to mi trener powiedział żebym nie brał takich ciężarów,tylko dużo mniejsze bo to dobrze wpływa na boks.Czyli mam robić sztanga 20kg i 5kg z tej i tej??Dziwnie troche tak.Ale raz widziałem przyszło na siłke 3bokserów jednen miał z 2metry ważył ponad 100kg i na klatke 25kg robił do zmeczenia bardzo szybko.