ja mam kiepskie wspomnienia, zrobilem kiedys na CP dobry wynik w siadzie (+15-20kg) i po cyklu pojechalem na biwak...jak wrocilem -10kg w siadzie zalamka

BCAA przed tak? a alkohol tego nie wyplucze? moze lepiej po lub w trakcie?

aahh, takie zycie - dlugo ci zajelo zeby znowu osiagnac tego rekordu? a tak swoja droga to w przysiadzie ze sztanga na plecach brales 20 kg to troche malo? czy moze na biceps siedzac ?

aa swoja droga Gulczas wiem ze mozna palic na cyklu xD ale po co sie nie potrzebnie truc i wytrzymalosc zmniejszac?

Ja trenuje i pale i mam bdb kondycje i wytrztmalosc
A Soltysowi chodzilo o to, ze na cyklu wzial 15-20 kg wiecej niz przed cyklem

Ale jak bys przestal to bys mial jeszcze lepsza nie ;)

Aaaa tak wlasnie myslalem ze cos mi nie pasuje

a co z tym BCAA sadzisz? tylko przed kolo 10gramow? a moze po imprezce/w trakcie tez?

Ja bym w ogole nie bral bedziesz pic 1 raz, czy powiedzmy 3-4 dni non stop?
I nie wiem czy bym mial lepsza kondycje jakbym nie palil, bo raz nie zapalilem przed treningiem i mnie kolka zlapala

Zmieniony przez - Gulczasss w dniu 2010-02-08 17:14:20

pij siało kolego, ja bym nie brał bcaa.

Alkohol raz na jakiś czas tak, codziennie nie.

Papierosy można palić nie wpływa to na rozwój masy czy siły (bynajmniej nie powstały takie badania), jedynie przyprawiają o zadyszkę.

Jeżeli końcówka Twojego nicku jest rocznikiem to ------------------>>>>>>>>>>>>>