SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

BCAA przy redukcji (porady dla początkującego)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3960

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 27 lat Na forum 280 dni Przeczytanych tematów 1518
Jestem na dobrej drodze do redukcji, od czerwca 2017 do grudnia 1017 zszedłem ze 105 kg na 78 kg. Wiadomo po świętach trochę mi się przytyło i obecnie ważę 80 kg, Dalej planuję zejść do 73 / 75 kg (mam tendencję do tycia wokół klatki i tego chce się pozbyć).
Tak wygląda moja sytuacja oraz plany na przyszłość.
O co mi chodzi?
Idąc dalej w redukcję chciałbym zabezpieczyć mięśnie przed spalaniem. Słyszałem, że świetnie się tu sprawdza BCAA. Ponad to trenuję obwodowo 3 razy w tygodniu (wt, śr, sob), a BCAA ponoć przyspieszają regenerację.

BCAA warto czy nie?
Lepsze kapsułki czy proszek?
Jak z dawkowaniem?
Co lepsze K** czy Olimp, może jakiś inny producent? - wiadomo chodzi mi o jak najlepszy stosunek jakość / ilość / cena

PS. Kiedy wejść z kreatyną?

Dzięki za pomoc :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4095 Napisanych postów 68541 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 562095
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6196 Napisanych postów 140977 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1035570
witaj, co do produktu, tak jak wspomnial flex, moze byc mieszanka tego typu lub czyste BCAA
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html

co do formy celuj w proch, 10g przed i/lub w trakcie treningu to takie minimum



kreatyna jak zlapie Cie zastoj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 27 lat Na forum 280 dni Przeczytanych tematów 1518
to gadanie że tylko olimp najlepszy jest czemuś warte?
https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html#opis
jakie działanie będzie miała mieszanka a jakie czyścioch?


Zmieniony przez - damian.m91 w dniu 2018-01-13 17:10:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 638 Napisanych postów 1811 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 225566
BCAA oczywiscie, ze warto. Co lepsze proszek czy kaps ? Wiadomo proszek wychodzi bardziej ekonomicznie.
Czy olimp najlepszy ? Wszystkie tutaj wymienione bedą dobre , kwestia ile chcesz na to wydac.



Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-13 17:13:52

"Kto przestał być przyjacielem to znaczy, ze nigdy nim nie był..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 27 lat Na forum 280 dni Przeczytanych tematów 1518
tak jak już pisałem
stosunek jakość / ilość / cena, oczywiście z podkreśleniem ceny :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 638 Napisanych postów 1811 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 225566
To tak jak Flex radził chyba te wychodza najkorzystniej a do tego z tego co widze masz dzis na nie promocje

https://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA_Amino_Complex-opis36356.html#opis


Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-13 17:22:56

"Kto przestał być przyjacielem to znaczy, ze nigdy nim nie był..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 27 lat Na forum 280 dni Przeczytanych tematów 1518
ok, a jak brać z tym carbo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7619 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243062
Carbo na redukcji no nie bardzo troszkę, gadanie o olimpie że najlepszy to nei wiem skąd, bcaa to bcaa.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 27 lat Na forum 280 dni Przeczytanych tematów 1518
szukam jeszcze promocji do darmowej dostawy :D
macie coś do polecenia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7619 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243062
A co już masz na liscie zakupów ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementy dawkowanie i które warto?