SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

BCAA na redukcji

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 294

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 333
Siemka.
Zabieram się za redukcję i mam pytanie odnośnie BCAA.
Ćwiczę 3x w tygodniu i chce biegać 2x w tygodniu.
Pytanie ile razy robić brzuch ba redukcji ?
Cardio robić przed treningiem siłowym czy po ? ,Ile ma trwać cardio ?
BCAA w dni treningowe brać przed treningiem I po ? Czy w trakcie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3972 Napisanych postów 67929 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 550613
Brzuch trenujesz tak jak inne grupy mięśniowe . Cardio robisz po treningu siłowym . Bcaa dajesz przed lub w trakcie trrningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2202 Napisanych postów 13552 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 198880
Jw a bcaa(czystego nie proszku) min 1gr na 10gr masy ciala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport Doradca
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 611 Napisanych postów 2471 Wiek 29 lat Na forum 353 dni Przeczytanych tematów 38944
to ja jeszcze dodam odp na pyt autora bo nie padlo. cardio krec min te 25 min w okolo 70% maks tetna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6047 Napisanych postów 140186 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 991056
Cardio robić przed treningiem siłowym czy po ? ,Ile ma trwać cardio ?

najlepiej w DNT, ja bym w ten dzien czyli wolny od silowni widzial cardio
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobór suplementacji w sportach walki