Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam,

kupilem BCAA i glutamine Multipowera i przy BCAA jest napisane 4-6 tabletek dziennie, bezposrednio po treningu, a glutamina 4 do 6 kapsulek po treningu. Mam przez to rozumiec ze trzeba brac te suplementy CODZIENIE czy TYLKO w DNI TRENIGNOWE???

Mam jeszcze kreatyne Sports One. Jak odmierzac 5 gramow? jest to chyba mala lyzeczka od herbaty, ale czy ma byc ona calkiem "scieta" na rowno czy ma byc z czubkiem?

W większości przypadków polecamy:

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Kretka z lekkim czubkiem.

Jezeli chodzi o BCAA i L-Glutamina to w zaleznosci jak duzo ich masz. Jak malo to tylko w dni treningowe.