BCAA a kompleks aminokwasów-róznica?

Witam
na wstepie powiem ze cwicze 2 lata,wiem o co chodzi w tym sporcie,dobra mam diete.
zastanawiam sie nad zakupem aminokwasow.Bralem kiedys aminki Ultimata i bylem zadowolony,ale zaczalem myslec o BCAA.i tu mam problem.Jest w promocji Treca 240kaps.BCAA za ok 70zl wiec niezla cena i starczyloby na jakies poltora miesiaca.Tylko zastanawia mnie to,jaki jest sens zakupu BCAA skoro prawie identyczne zawartosci tych aminokwasow BCAA mozna znalezc no w suplementach zlozonych aminokwasow np:Ultimate czy MLO.
no bo jak patrzec na ich sklad to kapsulki i tu i tu zawieraja podobne ilosci rozgalezionych.A w sumie za te 70zl to mozna kupic 200tabsow Olimpa i miec nie tylko BCAA ale i cala reszte waznych aminkow.Wiem ze BCAA powinno sie brac przed treningiem,ale tez i mozna wziasc caly kompleks aminow.
Wiec wyjasnijcie mi jak mozecie ,czy moj tok myslenia jest poprawny i co wg.Was bylo by lepsze na wzrost miesni.

dzieki za odpowiedz
pozdrawiam

wpc...

btw...zbyt wiele oczekujesz po aminokwasach....

no wpc tez jest napewno dobra odzywka,ale mimo wszystko jestem bardziej przekonany ze czyste aminokwasy zdzialaja wiecej niz odzywka bialkowa.NOa serwatka tez nie jest tania przeciez....

pozdr

nie spodziewaj sie po aminokwasach efektow masowych/silowych...to bledne podejscie...to jedynie bardzo droga forma bialka...
serwatka jest w organizmie rozkladana wlasnie do aminokwasow....i czas ich dotarcia do miesni jest...w rzeczywistosci niewiele dluzszy w porownaniu do aminokwasow w formie 'tabletkowej' ;)

zeby dodac - nie jestes zawodowcem - nie potrzeba ci takich ******l jak aminokwasy
szczezre ? ta roznica o ktorej moiw vegas bedzie tak naparwde kilkunastominutowa - warto wiec ?
think

Witam
Krótko i na temat. By skorzystać z właściwości jakie dają nam aminokwasy rozgałęzione (bo mowa tutaj o bcaa) najlepiej jest je spożywać osobno względem innym aminokwasów. Pozwoli to też na odpowiednie wchłonięcie przez organizm.