Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam !

Czy sensowne jest branie jednoczesnie BCAA i aminokwasow "calodobowych". Na przyklad:
BCAA 2000 (Universal)/BCAA Anabol(Multipower)
zaraz po treningu, a rano i wieczorem, ewentualnie przed posilkami Amino Formula 2000+ (Sports One).
I od razu pytanko drugie - BCAA 2000 Universal (kapsulki) czy BCAA Anabol Multipower (tabletki), czy moze jeszcze jakies inne dobre i tanie BCAA ?
Co do Amino Formula 2000+ moze tez jakies uwagi (ewentualnie inne amino) - z tego co czytalem w innych postach Sports One to niezla firma. Jak maja sie jakosciowo te amino do Dimitri ?
Prosze o opinie


"Trzy slowa do Ojca Prowadzacego...."

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Połączenie BCAA i amino całodziennych jest wskazane.
BCAA Multipower - drogie i nie za dobre, nie polecam
BCAA Universal - bardzo dobre, ale drogie
Najlepiej Amino Anabol Pq lub BCAA Ultimate. Przyzwoite są też zwykłe Amino Anabol i BCAA Nutrend
Amino Sport One niestety mają w swoim składzie soję i nie wiadomo ile jej jest - raczej nie polecam.
Dimitri - jakościowo dobre, ale mają 1711 mg w tabl. i nie wychodzą tanio.
Jeśli chcesz kupić najlepsze to Amino Whey Ultimate, a jeśli niezłe w dobrej cenie to zdecyduj sie na Fitmaxa, lub w niektórych sklepach dostaniesz holenderski Vita Life (Amino 1900 lub Amino 4600)

SONBATY

Wielkie dzieki za odpowiedz..)
Troche mi sie wyjasnilo.
Co do cen, to byc moze mam jakies zwidy, ale BCAA Universal
2000 (120kapsulek) kosztuje ok. 81zl i pisza, zeby nie przekraczac 3 tabletek DZIENNIE. Natomiast przy Amino Anabol PQ 200 kapsulek za 96zl przy dawkowaniu wg "opakowania" 1-2kapsulki na 10kg. W sumie Amino Anabol PQ wychodzi ponad 2 razy drozej przy masie 100kg.
Zaznaczam, ze moja wiedza na ten temat jest raczej niewielka, wiec po prostu chcialbym sie upewnic )
Widzialem, ze wczesniej Universal mial BCAA 500 i te radzil po 6-7 dziennie, wiec zakladam, ze te 2000 zeczywiscie bierze sie tylko max 3 po treningu i tyle. Co do Ultimate BCAA to widzialem je za 10zl taniej (70zl) za 120, ale tabletek, nie kapsulek, a podobno kapsulki lepiej. Czy to prawda w tym przypadku ?
Tak jak pisalem, myslalem o braniu rano i wieczorem aminokwasow "dziennych", a BCAA tylko po treningu
(raz dziennie, ale w dawce 2-3tabletek, jak podaja dla Universal-a). Czy pomysl na takie dawkowanie jest sensowny ?

Pozdrawiam


"Trzy slowa do Ojca Prowadzacego...."

Aminokwasy całodzienne bierz minimum 4g 20-30 minut przed każdym posiłkiem. A BCAA dobrze jest wziąć 4-6g po treningu (w zależności od wagi). BCAA Universala mają 500mg amino w 1 kaps., kosztują 80 zł za 120 kaps., a amino anabol pq mają ok. 800 mg bcaa w kaps. i 200 szt. kosztuje ok. 100 zł.
Zwykłe amino anabol mają ok. 650 mg amino w kaps., kosztują ok. 70 zł za 200 kaps. Mają mniej leucyny i nie maja dodatków takich jak A.A. PQ (chrom, dibencozide, witamina B6) więc są słabsze. A zalecenia producentów wszędzie sa gdzie inne. Sam zdecyduj co kupić.

SONBATY

Zatanawiam sie czy mozna bez suplementacji dostarczyc tyle samo aminokwasów z jedzenia !! i co jesc ?? skąd brac BCAA i aminokwasy w jedzeniu ????

!!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

-moze pkt ??

Wielkie dzieki SONBATY. Teraz wiem jak szukać.

Plus(k))



"Trzy slowa do Ojca Prowadzacego...."

Zmieniony przez - TiamaT w dniu 2002-05-14 20:34:59

Niestety, ale aminokwasy w jedzeniu i amino w formie suplementu to nie to samo. Jeśli zjesz jakąś potrawę (jajko, kotlet itp.) białko zawarte w niej trawi się do postaci aminokwasów. Taki proces trwa kilka godzin, występują straty aminokwasów i po tym czasie aminokwasy w jakiejś niewielkiej ilości trafiają do krwiobiegu skąd transportowane są do mięśni. Amino w tabletkach, to białko wstępne przetrawione. Proces trawienia został pominiety i w ciągu kilkunastu minut muszą znaleść się w krwiobiegu, bez większych strat (są wysokoprzyswajalne). Jeszcze ważniejsza sytuacja jest w przypadku BCAA, gdyż czas ich wchłaniania jest warunkiem ich skuteczności i jakości. Nie wiem jakie naturalne pokarmy mają duże ilości BCAA, ale oprócz tego będą miały jeszcze sporo bezwartościowych, lub wręcz szkodliwych składników. W tym przypadku suplementów nie da się zastąpić.

SONBATY

Włąsnie o taka odpowiedz mi chodziło czy jest to mozliwe ale nigdy nie brałem aminokwasów bo uwazałem ze to strata kasy !!! teraz wiem ze nie moge jest wenglowodanow bo zabardzo mi sie odkłada wiec nastepne co kupie na zime to aminokwaski z creatynka mysle ze pujdzie w sam miesien a nie w tłuszcz ...a no i amino przyczynia sie do odbudowy miesnia wiec raze ze kreatynka moze dac nizłe rezultaty w przyrostach......mam racje (dieta to norma)

!!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

-moze pkt ??