SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

BCAA Dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 392

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44883 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Witam, zakupiłem BCAA z firmy Aciv Lab. Szukałem w necie jak to dawkować i znalazłem. Na jednym portalu , że 5 godz. przed treningiem i 5 godz. po treningu. Na innym, że w trakcie treningu, a jeszcze na innym portalu, że 15 min po treningu. Ciekawe, która opcja jest najskuteczniejsza dla organizmu ludzkiego? Więc mam pytanie do osób, które zdecydowanie wiedzą jak się dawkuje BCAA. I czy dawkuje się również w dni nietreningowe. Te, które nabyłem, w jednej tabletce mieści się 1000 mg BCAA.


Zmieniony przez - Toomasz43 w dniu 2018-05-15 20:40:45
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4098 Napisanych postów 68560 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 562426
Najlepsza opcja to 1g / 10 kg masy ciała przed lub w trakcie treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44883 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Ok dzięki. ale ile czasu przed treningiem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7620 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243063
Jak będziesz z domu wychodził, mozesz sobie zrobić i wypić, chyba że z godzinę na siłownie dojeżdżasz to ok 15 min przed.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2850 Napisanych postów 39826 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 315406
Wrzuć jak wchodzisz do siłowni do szatni i będzie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44883 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Dziękuję za info. A jak po treningu? Jest sens?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2850 Napisanych postów 39826 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 315406
Po treningu wystarczy zwykłe WPC + węgle proste

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2913 Napisanych postów 56727 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 611873
Minimum 1g/10kg masy ciała na około 20 minut przed treningiem i w jego trakcie. Gdyby jeszcze pojawiła się wątpliwość, to rozrabiane z wodą. Ilość jej dowolna.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4098 Napisanych postów 68560 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 562426
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44883 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Ok, dzięki za informację. Ja mam w tabletkach BCAA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2913 Napisanych postów 56727 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 611873
Następnym razem kup wiec w proszku. Dużo taniej i wygodniej.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna a piwo?