Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

BCAA mega Kaps, vitalmax gainer 1, dekstroza i kreatyna to dobre polaczenie ? i jak to dawkowac, w jakie dni?

Zmieniony przez - mati09 w dniu 2005-12-02 23:54:39

W większości przypadków polecamy:

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Nie potrzebne BCAA i polecam zmiane dextrozy na carbo
Dawkowanie
- w dzien bez treningu 5g kretki po przebudzeniu
- w dzien treningu 4g kretki po przebudzeniu,przed treningiem(mozesz pic z dextroza lub carbo) i po treningu z dextroza lub carbo

gainera mozesz pic miedzy posilkami lub do posilku zalezy czy jestes najedzony czy nie,i przed snem