anninfluencex
Hej, biorę udział w projekcie zorganizowanym przez Wojciecha Jusiela - Bad Ass Squad.
Odbywam treningi w Łodzi pod okiem Michała Grzegorczyka :)
Mój formularz zgłoszeniowy:
Nick: annifluencex
Wiek: 19
Waga: 59kg
Staż Treningowy: moja przygoda z silownia rozpoczela sie we wrzesniu 2015 roku
Obowdy ciala
Barki: 98
Ramie(Srodek): 24
Talia: 69
Pas(pepek): 75
Biodra - posladki: 96
Udo(gora): 54
Udo(Srodek)/: 49
Wyniki silowe:
Przysiad: 20kg dolozonego obciazenia do sztangi
Martwy ciag: nie wykonywalam
Hip Thrust: nie wykonywalam
Doswiadczenie treningowe - Metody uzyte w poprzednim czasie:
głównie cwiczenia na maszynach, wolne ciezary tylko w ramach przysiadow ze sztanga czy 'wioslowania' przy cwiczeniach na biceps lub tez przy klasycznych cwiczeniach pokroju brzuszki z obciaznikami na nogi
Przebyte choroby, kontuzje urazy: brak
Pierwszy trening odbylam 20.06, zdecydowanie ogien! :D Tego samego dnia czulam sie dobrze, treningi byl intensywny aczkolwiek nie bylam zbyt przemeczona, jednak dzien po nie bylam w stanie wstac z lozka, zakwasy mocno daly w kosc ;)
Kolejny trening odbylam w srode - 22.06, co sprawilo mi juz duzo wiekszy problem glownie przez zakwasy, deska bokiem byla dla mnie nie do wykonania, ogolnie duzo szybciej sie meczylam, wysilek zdecydowanie intensywniejszy niz na pierwszych zajeciach.
Dzis tj. 23.06 zakwasy rowniez daja popalic, jednak nie w takim stopniu jak po pierwszym treningu.
W sobotę czeka mnie kolejny, bede zdawac relacje na biezaco!
Odbywam treningi w Łodzi pod okiem Michała Grzegorczyka :)
Mój formularz zgłoszeniowy:
Nick: annifluencex
Wiek: 19
Waga: 59kg
Staż Treningowy: moja przygoda z silownia rozpoczela sie we wrzesniu 2015 roku
Obowdy ciala
Barki: 98
Ramie(Srodek): 24
Talia: 69
Pas(pepek): 75
Biodra - posladki: 96
Udo(gora): 54
Udo(Srodek)/: 49
Wyniki silowe:
Przysiad: 20kg dolozonego obciazenia do sztangi
Martwy ciag: nie wykonywalam
Hip Thrust: nie wykonywalam
Doswiadczenie treningowe - Metody uzyte w poprzednim czasie:
głównie cwiczenia na maszynach, wolne ciezary tylko w ramach przysiadow ze sztanga czy 'wioslowania' przy cwiczeniach na biceps lub tez przy klasycznych cwiczeniach pokroju brzuszki z obciaznikami na nogi
Przebyte choroby, kontuzje urazy: brak
Pierwszy trening odbylam 20.06, zdecydowanie ogien! :D Tego samego dnia czulam sie dobrze, treningi byl intensywny aczkolwiek nie bylam zbyt przemeczona, jednak dzien po nie bylam w stanie wstac z lozka, zakwasy mocno daly w kosc ;)
Kolejny trening odbylam w srode - 22.06, co sprawilo mi juz duzo wiekszy problem glownie przez zakwasy, deska bokiem byla dla mnie nie do wykonania, ogolnie duzo szybciej sie meczylam, wysilek zdecydowanie intensywniejszy niz na pierwszych zajeciach.
Dzis tj. 23.06 zakwasy rowniez daja popalic, jednak nie w takim stopniu jak po pierwszym treningu.
W sobotę czeka mnie kolejny, bede zdawac relacje na biezaco!
Krzysztof Piekarz
