Mam do was pytanie. Zawszę jak robię plecy (przysiady ze sztangą) to mnie nawala odcinek lędźwiowy. Czytałem, że to od złego ustawienia pleców, więc kombinowałem z tym, ale jak bolało tak boli. Czym to może być spowodowane ?
Prysiady sa zaliczane do treningu nog a nie plecow. Chyba ze robisz plecy z nogami co jest zlym rozwiazaniem. Napisz podzial treningu i cwiczenia . pozdro
1197575859000
damian.net
Wysłana - 13 grudnia 2007 21:14
O jeny oczywiście nogi robię. .... sorrka jestem już po treningu i nie myślę. Naturalnie nogi. I przy przysiadach boli dolny odcinek pleców. Zaraz zmienię to co napisałem.
Zmieniony przez - damian.net w dniu 2007-12-13 21:15:01
1197576854000
georgu Ivan Groźny
Wysłana - 14 grudnia 2007 14:55
Albo masz zaslabe prostowniki do ciezaru ktory uzywasz w siadach albo technika jest zla, albo masz do dupy trening
Wczytywanie danych ... 
