Temat został odczytany 65583 razy

Błonnik - gdzie najwiecej??

zgłoś naruszenie
  • qufello
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 498
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3639
  • Trenuje: od kwietnia 2001r.

Chcialem prosic o linka lub liste wszystkich produktów gdzie znajduje sie błonnik i w jakich ilosciach...
KLIKAJ JAK CZESTO SIE DA [http://www.pajacyk.pl]
[http://www.polskieserce.pl]
1083173770000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • Memphis
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 247
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1909
Występuje w komórkach liści, łodygi, nasion, kwiatów, owoców, cebul, korzeni. Błonnik nie zawiera żadnych substancji odżywczych, ale wspomaga wędrówkę pokarmu przez jelita. Pożywienie bogate w błonnik wymaga dłuższej konsumpcji, w związku z czym szybciej osiągamy poziom nasycenia, a dłuższe przeżuwanie pokarmu powoduje wytwarzanie większej ilości śliny i soków trawiennych, które wspomagają trawienie innych składników pokarmowych. Owoce i warzywa są głównym źródłem błonnika. Najlepiej spożywać je w stanie surowym wraz ze skórką lub lekko ugotowane. Pełnoziarniste pieczywo jest również bardzo dobrym źródłem błonnika, podobnie jak otręby które możemy spożywać z wodą lub dodawać do innych produktów. Zjedzony pokarm zostaje w procesie trawienia rozłożony do składników najprostszych, przyswajalnych przez organizm. Po trawieniu następuje wchłanianie i rozprowadzanie składników odżywczych przez krew po całym ciele.

Nie dokładnie o to tobie chodziło ale na razie więcej nie mam.jak znajde tabelele to podrzucę link.
-1 -1
1083232577000
zgłoś naruszenie
  • zakrześ
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 12851
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 43217
http://www.sfd.pl/temat127853/ 
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]
1083248388000
zgłoś naruszenie
  • MaDaJ
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 171
  • Na forum: 13 lat
  • LPA: 2704
Ostręby pszenne w 100g masz 50 błonnika kupisz w każdym spożywczym czyba za 70gr
1083252330000
zgłoś naruszenie
  • AXEL97
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5598
  • Wiek: 36 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 28580
  • Trenuje: odkąd sięgam pamięcią
groch , fasola
1083268243000
zgłoś naruszenie
  • qufello
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 498
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3639
  • Trenuje: od kwietnia 2001r.
no tak ale chodzi mi o konkretne zestawienie produktów i zawartosc w nich blonnika (to naprawde bardzo wazne dla mnie)...
KLIKAJ JAK CZESTO SIE DA [http://www.pajacyk.pl]
[http://www.polskieserce.pl]
1083333185000
zgłoś naruszenie
  • zakrześ
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 12851
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 43217
dałem ci linka tam wszystko znajdziesz
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]
1083333624000
zgłoś naruszenie
  • metamaker
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 313
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 4549
Czy płatki owsiane będą dobrym źródłem błonnika czy może lepsza jest kasza gryczana?
metamaker
1085090974000
zgłoś naruszenie
  • Sachem
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 9203
  • Wiek: 35 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 29034
  • Trenuje: dłuugo
ja wole kasze
[http://www.smoczyjezdzcy.pl] - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
1085091768000
zgłoś naruszenie
  • metamaker
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 313
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 4549
Ale czy to oznacza, że w płatkach owsianych jest mało błonnika?
metamaker
1085091937000
zgłoś naruszenie
  • Sachem
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 9203
  • Wiek: 35 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 29034
  • Trenuje: dłuugo
nie, to znaczy ze ja bardziej lubie

blonnika w kaszy gryczanej masz 10g/100, a w platkach chyba 15g/100, ale po co Ci wiedziec gdzie wiecej? Jedz jedno i drugie!
[http://www.smoczyjezdzcy.pl] - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
1085093195000