Temat został odczytany 828 razy

Bóle w ramionach

zgłoś naruszenie
  • Picullo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 257
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2289
  • Trenuje: 2
Więc czy to normalne czy cosik zle robie? Przy treningach na barki - wyciskanie sztangi na barki zza glowy, albo unoszenie sztangielek w bok, po wykonaniu powtorzenia czuje taki przeszywajacy bol... jest bardzo uciazliwy... technike staram sie powielac z video atlasu na atlas.kulturystyka.pl a pozatym przy unoszeniu sztangielek w bok to zadna technika potrzebna... Co jest nie tak?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 90

Wzrost: 176

Cel treningowy: redukcja

Staż treningowy na słowni: 0,5

Uprawiane inne sporty: kolarstwo

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/wyciag

Dieta: redukcyjna, zmieniam na Carb Cycling

Przeciwskaznania medyczne: zadne

Zażywane suplementy: WPC, mono Olimpu
1247505416000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Idź do lekarza,pewnie jakieś błedy w kontuzjogennych ćwiczeniach jak np.wyciskanie sztangi zza karku itp. lub brak odpowiedniej rozgrzewki
1247506705000
zgłoś naruszenie
  • Picullo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 257
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2289
  • Trenuje: 2
Rozgrzewac sie rozgrzewam... moze za mało ta parite miesni... sprobuje nast. razem wiecej czasu na to poswiecic bo faktyczne uciazliwe bardzo, a co do techniki to mam poprawna
1247507131000
zgłoś naruszenie
  • Picullo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 257
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2289
  • Trenuje: 2
Poprawie drobne niedociągniecia, dzieki za porade.. do zamkniecia
1247507286000