logo
zamknij zamknij

Bóle w ramionach

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 905

0 5 0
napisał(a)
Picullo
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 257 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2289
Więc czy to normalne czy cosik zle robie? Przy treningach na barki - wyciskanie sztangi na barki zza glowy, albo unoszenie sztangielek w bok, po wykonaniu powtorzenia czuje taki przeszywajacy bol... jest bardzo uciazliwy... technike staram sie powielac z video atlasu na atlas.kulturystyka.pl a pozatym przy unoszeniu sztangielek w bok to zadna technika potrzebna... Co jest nie tak?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 90

Wzrost: 176

Cel treningowy: redukcja

Staż treningowy na słowni: 0,5

Uprawiane inne sporty: kolarstwo

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/wyciag

Dieta: redukcyjna, zmieniam na Carb Cycling

Przeciwskaznania medyczne: zadne

Zażywane suplementy: WPC, mono Olimpu
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10588 Napisanych postów 41682 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Idź do lekarza,pewnie jakieś błedy w kontuzjogennych ćwiczeniach jak np.wyciskanie sztangi zza karku itp. lub brak odpowiedniej rozgrzewki
napisał(a)
Picullo
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 257 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2289
Rozgrzewac sie rozgrzewam... moze za mało ta parite miesni... sprobuje nast. razem wiecej czasu na to poswiecic bo faktyczne uciazliwe bardzo, a co do techniki to mam poprawna
napisał(a)
Picullo
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 257 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2289
Poprawie drobne niedociągniecia, dzieki za porade.. do zamkniecia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena planu. ( FBW, masa)

Następny temat

Warszawa - gdzie ćwiczyć? Załamany.

Zupa krem z pieczonej papryki i batatów

Spotkanie Akop team’u!

Liść Damiana - skuteczny booster testosteronu

Akceptacja, czyli to, czego nam brakuje

Leczenie kolan: nowe metody i środki farmakologiczne

Mężczyzna dba o zdrowie

Niepokojąca zmiana na udzie Anity Szymczak

Maciej Ropiak - ocena sylwetki