logo
zamknij zamknij

Bóle w ramionach

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 911

0 5 0
napisał(a)
Picullo
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 257 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2289
Więc czy to normalne czy cosik zle robie? Przy treningach na barki - wyciskanie sztangi na barki zza glowy, albo unoszenie sztangielek w bok, po wykonaniu powtorzenia czuje taki przeszywajacy bol... jest bardzo uciazliwy... technike staram sie powielac z video atlasu na atlas.kulturystyka.pl a pozatym przy unoszeniu sztangielek w bok to zadna technika potrzebna... Co jest nie tak?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 90

Wzrost: 176

Cel treningowy: redukcja

Staż treningowy na słowni: 0,5

Uprawiane inne sporty: kolarstwo

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/wyciag

Dieta: redukcyjna, zmieniam na Carb Cycling

Przeciwskaznania medyczne: zadne

Zażywane suplementy: WPC, mono Olimpu
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10599 Napisanych postów 42512 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Idź do lekarza,pewnie jakieś błedy w kontuzjogennych ćwiczeniach jak np.wyciskanie sztangi zza karku itp. lub brak odpowiedniej rozgrzewki
napisał(a)
Picullo
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 257 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2289
Rozgrzewac sie rozgrzewam... moze za mało ta parite miesni... sprobuje nast. razem wiecej czasu na to poswiecic bo faktyczne uciazliwe bardzo, a co do techniki to mam poprawna
napisał(a)
Picullo
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 257 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2289
Poprawie drobne niedociągniecia, dzieki za porade.. do zamkniecia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena planu. ( FBW, masa)

Następny temat

Warszawa - gdzie ćwiczyć? Załamany.

Błędy początkującego: wieczna masa

Masła orzechowe - porównanie okiem dietetyka

Śmierć Meegan Hefford, czyli białko Cię zabije!

Olej kokosowy w kuchni i kosmetykach

Leksykon suplementacji: l-karnityna

Martyna Staszewska - ocena sylwetki

Zakochana Ania!

Tajska zupa z owocami morza