logo
zamknij zamknij

Bóle pleców lędzwie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 464

0 5 0
napisał(a)
pekulski104
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1004 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 12742
Siema mam problem gdy popracuje np łopatą chwile się poschylam to później się wyprostowac nie mogę tak mnie lędzwie bolą :/ a poza tym mam okrągle plecy.. co zrobic znacie jakieś fajne cwiczenia ?? mam 16 lat dopiero za niedługo mogę jeszcze naprostowac to jakoś ? :/
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert-SFD Moderator
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 20191 Wiek 2016 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
W pierwszej kolejności proponuje wizytę u specjalisty ,celem wykluczenia wad postawy.

Pozdrawiam.
napisał(a)
Piotr Baj
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 403 Wiek 2016 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1097
W przypadku okrągłych pleców są proste ćwiczenia ale nie wszystkie można stosować jeśli odczuwasz ból w odcinku lędźwiowym. Najlepiej jeśli skonsultujesz się z Fizjoterapeutą- jeśli uda się zlikwidować ból w odcinku lędźwiowym wtedy zajmiesz się okrągłymi plecami. Pamiętaj o ergonomii pracy i trzymaniu odpowiedniej sylwetki- SAMOKONTROLA!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suche wlosy

Następny temat

artroskopia kolana i rekonstrukcja troczków !