Temat został odczytany 16132 razy

Bóle mięśni Ud.

zgłoś naruszenie
  • SmoczeQQ
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4
  • Na forum: 6 lat
  • LPA: 16

Witam.(Nie wiem czy dobry Dział wybrałem)
Otóż od kilku dni mam bóle mięśni Ud.(Tak jakby z przodu i trochę głębiej.)
Gdy siedzę to bólu aż tak bardzo nie odczuwam ale gdy zaczynam biegać lub grać w piłkę nożną zaczynają mnie boleć i muszę robić sobie przerwy.
(Zakwasy to raczej nie są ponieważ jestem właśnie w czasie 'przerwy' Od jakiś 4-5 dni)
1245266408000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • iza121
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1210
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 15073
  • Trenuje: 12
te zakwasy to mikrouszkodzenia włókien mięśniowych i pojawiają się około 2-3dnia po treningu. Ja bym jeszcze poczekała
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
1245266823000
zgłoś naruszenie
  • SmoczeQQ
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4
  • Na forum: 6 lat
  • LPA: 16
I tutaj jest problem.
Jutro mam Zawody Piłka nożna itd. :/
(A nie mam żadnych żeli :/ )

Zmieniony przez - SmoczeQQ w dniu 2009-06-17 21:29:09
1245266866000
zgłoś naruszenie
  • DużyPaker5
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 57
  • Wiek: 23 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1473
namoćz scierke zimną wodą przylósz i masuj potem zmień na ciepło powinno przejść
1245267113000
zgłoś naruszenie
  • SmoczeQQ
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4
  • Na forum: 6 lat
  • LPA: 16
Zapomniałem dodać :/
Ból występuje tylko na lewej nodze (udach). < Ta której mniej używaj (Raczej, Bo jestem prawo nożny/ręczny)
1245267271000
zgłoś naruszenie
  • lozek202
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 48
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 768
  • Trenuje: 4
Na zakwasy pomagają gorące kąpiele oraz alkohol ( serio ) - kiedyś student farmacji mi to uświadomił.
-1
1245268152000
zgłoś naruszenie
  • iza121
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1210
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 15073
  • Trenuje: 12
jak jednej nogi to zakwasy raczej nie są ale to raczej na twoje nieszczęście prawdopodobnie sobie przeciążyłeś nogę albo ponaciągałeś ściągna czworogłowego, są leki bezrecepty możesz spróbować wszelkich przeciwbólowych, żeli, tabletek, możesz spróbować to rozmasować ale tak możesz jechać do zawodów później odpuść sobie z tydzień
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
1245272013000
zgłoś naruszenie
  • rush comes
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1731
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 23253
  • Trenuje: mało
ból mięśnia tylko po 1 jednej stronie ciała od równomiernego treningu... faktycznie jeśli to zwykłe mikrouszkodzenia to powinny być do zniesienia, więc raczej to raczej kontuzja

spróbuj pod prysznicem polewać ciepłą wodą, a potem raz ciepła raz zimna, mi pomogło
1245272463000
zgłoś naruszenie
  • s.m.p.a. ODŻYWIANIE
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 56364
  • Wiek: 29 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 184874
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: *
prawdopodobnie to jakieś naderwanie jak Iza pisze jak nie masz maści to idź w kimę i się regeneruj cudów do jutra nie zdziałasz jeśli to faktycznie coś naderwane jest
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

[https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620]
1245272540000
zgłoś naruszenie
  • lozek202
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 48
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 768
  • Trenuje: 4
iza121 zakwasy mogą być jednostronne. Jeżeli są to nogi, on jest prawonożny to na treningu prawa noga zniosła wysiłek, któremu jest poddawana często a lewa została dotyrana, bo jest słabsza.
1245274881000
zgłoś naruszenie
  • iza121
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1210
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 15073
  • Trenuje: 12
mogą byś ale są to zdecydowanie skrajne przypadki, tym bardziej że on jest piłkarzem, z czego można wywnioskować że co prawda jedną nogę ma słabszą ale gra obiema i używa ich regularnie na treningach, do wysiłku są więc przygotowane obie.
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
-1
1245314642000