SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ból w prawym boku (zewnętrznym) prawego uda

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 188

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 960
Hej,
Zauważyłam, że po robieniu przysiadów ze sztangą boli mnie prawy bok prawego uda. Nie jest to jakiś straszny ból, ale tak jakby jakieś naciągnięcie. Dużą wagę przykładam do prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, choć nie wiem czy w przysiadach nie schodzę zbyt nisko, być może zbyt bardzo rozciągam mięsień? Nie wiem. W jaki sposób mogłabym rozciągać tę część ud, bo podejrzewam, że może jest ona zbyt "spięta", albo co innego mogłabym zrobić, żeby przede wszystkim zapobiec podobnej sytuacji w przyszłości?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1722 Napisanych postów 46937 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 475319
Nie sposób tego określić po takim opisie , problem może dotyczyć np. pasma biodrowo-piszczelowego ale równie dobrze być spowodowany całkowicie czym innym z racji że aktywny i wspomniane pasmo może być przyczyną możesz we własnym zakresie się przerolować jeśli będzie to niewystarczające wówczas wizyta u specjalisty fizjoterapeuty bądź osteopaty.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lordoza? Inne skrzywienie?