logo
zamknij zamknij

Ból w plecach, włosy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 308

0 5 0
napisał(a)
yung98
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 2016 lat Na forum 114 dni Przeczytanych tematów 16
Witam, jestem chłopakiem 19 lat. Mam pewien problem, mam bardzo ciemne włosy, jestem bardzo owłosiony na nogach, tak to nie mam włosów nigdzie po za paskiem na brzuchu, jednak interesuje mnie jedno, wiele miejsc na ciele mam pokryte czarnym meszkiem, na przykład na tricepsie, lub wzdłuż kręgosłupa, nie jest to za bardzo widoczne ale przy dobrym świetle już tak. Teraz moje pytanie czy taki meszek rozwinie się do kudłatych włosów ? Czy jeżeli wyrwę je metodą wosku to czy odrosną jeszcze mocniejsze? I ostanie pytanie, w lato nie zauważyłem tych włosków czy to możliwe że słońce i opalenizna je ukryła czy po porstu jest to meszek który posiada każdy a ja wpadłem w jakąś fobie. Koleje pytanie dotyczy bólu w odcinku lędźwiowym, wiele osób na siłowni mówi mi żeby przy ćwiczeniach się wypinać, z drugiej strony znajomy mówi żebym zachował naturalne skrzywienie kręgosłupa. Wszyscy na tej siłowni wypinają te tyłki w każdym możliwym ćwiczeniu, ja nie moge tak robić bo ból jest tak duży jakby mnie ktoś kopał po krzyżu. Po trenignu już nie wspomne jak boli, jeśli zachowam proste plecy ale bez robienia tej łyżeczki jest okej, czy w związku z tym że nie robię wygibasów mogę sobie jakoś trwale coś uszkodzić ? Dodam że mam 191cm wzrostu i mam słabe gnaty :) W temacie siłowni jestem dopiero 2 miesiące. Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Moderator
Ekspert
Szacuny 3852 Napisanych postów 88939 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 427416
Opisz o jakie wypinanie tyłka chodzi w jakich ćwiczeniach. Chodzi o tzw przprsoty w martwym

meszek włosowy ma każdy

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
Ernesto_Mendoza
Ekspert
Szacuny 139 Napisanych postów 508 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5704
Tan intuicyjnie to wydaje mi się, że wypinając tyłek angażujesz brzuch i korpus stanowi silną, zwartą całość. W naturalnej pozycji brzuch może być rozluźniony i to jest niebezpieczne dla kręgosłupa. Skoro ciężarowcy podnoszą pół tony w tej pozycji to znaczy, że tak trzeba i już. Skoro boli to rozciągaj i rozluźniaj ćwiczeniami. Co do włosków to trudno powiedzieć. Kobitki też je mają na całym ciele. Ponoć mamy tyle samo włosów co małpy, ale większość właśnie tych króciutkich, które nigdy nie będą dłuższe, chyba że zaczniesz golić.
napisał(a)
WnMPapa
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 715 Wiek 19 lat Na forum 332 dni Przeczytanych tematów 6463
Ból raczej świadczy, że robisz coś technicznie po prostu nie tak, wygięcie wygięciu nie równe

Latem słońce może trochę rozjaśniać kolor włosów, ale odrastają w naturalnym - twoim przypadku ciemniejszym odcieniu. A pro po meszku i gęstości samych włochów to bardzo dużo do powiedzenia ma genetyka, koleżanka np. miała strasznie rzu cające się w oczy włochy na rękach itp. . Albo wyolbrzymiasz, albo taka twoja natura

Killuminati.

napisał(a)
BPL-G Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1025 Napisanych postów 40836 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 363355
yung98
Wszyscy na tej siłowni wypinają te tyłki w każdym możliwym ćwiczeniu, ja nie moge tak robić bo ból jest tak duży jakby mnie ktoś kopał po krzyżu. Po trenignu już nie wspomne jak boli,


Skoro samo przyjęcie innej pozycji powoduje takie dolegliwości bólowe to znaczy że powinieneś udać się do specjalisty: fizjoterapeuty bądź lekarz ortopedy. Przy braku problemów w kręgosłupie samo takie przyjęcie pozycji powinno to być całkowicie bezbolesne.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia: www.fizjosteo.pl Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5, 01-015 Warszawa www.facebook.com/FizjoOsteo

napisał(a)
yung98
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 2016 lat Na forum 114 dni Przeczytanych tematów 16
Wypięcie tyłka, cięzko mi teraz wytłumaczyć, chodzi o zrobienie łyżeczki na przykład przy martwym, gdy tak robię i każdy mówi mi że dobrze to robię to gdy podrywam ciężar do góry całe napięcie siada na krzyż, umówiłem się do fizjoterapeuty :) Co do włosków, to chyba po prostu mam je ciemne a nie jasne, sam nie wiem :D Tak samo jeśli robię triceps na branie, który polega na wyproście przedramion w dół, gdy stoje normalnie prosto jest okej wchodzi tricek, jeśli zrobię łyżeczkę to tak jakby mi ktoś siedział na krzyżu, może to indywidualna sprawa. Szybko rosłem jestem wysoki to i może kości liche :D Pozdrawiam
napisał(a)
anubis84 Moderator
Ekspert
Szacuny 3852 Napisanych postów 88939 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 427416
Nie rób przeprostów w martwym ciągów

on ma chyba na myśli pogłębienie lordozy jeśli dobrze zrozumiałem jego opis , inna sprawa że to powinien być ruch który nie daje żadnych dolegliwości bólowych i skoro tak jest to znaczy że powstała dysfunkcja.


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-03-21 00:12:22

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
Ernesto_Mendoza
Ekspert
Szacuny 139 Napisanych postów 508 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5704
Na moje to masz słabe mięśnie i technikę. Chcesz brać za duże ciężary bez odpowiedniej techniki. Trenujesz 2 miesiące, więc masz prawo i do słabych mięśni i do słabej techniki. Mniejsze ciężary, więcej techniki i z czasem powinno być ok.
napisał(a)
yung98
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 2016 lat Na forum 114 dni Przeczytanych tematów 16
Racja, może i za duże ciężary, kumpel na martwy wrzuca mi 90kg. Zmniejszę ciężary popracuje nad techniką :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trądzik

Następny temat

Zdrętwiały palec wskazujący, brak siły w tricepsie.