Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

mam problem z piszczelami.trenuje sw i po pewnym czasie np. skoków przez skanankę i biegach strasznie mnie kości pod kolanami naginają.niw wiem co zrobić.czy warto iść z tym do lekarza??może ktoś z was miał kiedyś coś takiego???pilnie prosze o pomoc...
pzdr

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Zrób sobie odpoczynek. Zwykłe przeciążenie. Kilka dni wolnego i minie.

Bol z przodu podudzi wzdluz kosci piszczelowych?
Typowy - klasyczny wrecz - problem zaczynajacych biegac.
Z czasem te miesnie przyzwyczaja sie do regularnego wysilku.

jak wyżej, bengay lub naproxen też Ci nie zaszkodzą

wstukaj "shin splints" w google
powinna byc masa artykulow

moim zdaniem odpocznij troche i ci przejdzie. jesli po tygodniu nadal bol nie bedzie ustepowal to idz do lekarza, ale nie sadze zeby to bylo cos powaznego.

bylem z tym u lekarza ortopedy - od sportow; po prostu miesnie puchna i uciskaja nerwy itd, nic na to nie poradzisz - przejedzie z czasem jak sie organizm przyzwyczai (aczkolwiek ja juz 3 lata piegam i po turnieju 2dniowym zawsze to mam); polecil mi po treningu klasc sie na plecy i giry pionowo w gore i przykladac lod;

Mam ten sam problem, po powrocie do sw po polrocznej przerwie. Glownie odczuwam to na skakance, trener powiedzial, ze to chyba sciegna i ze sie musza przyzwyczaic.

Moim zdaniem to zmęczenie tych mięśni.
Ja też tak czasami mam, zazwyczaj kiedy robię duże skoki (np. takie do szpagatu), to przy lądowaniu /na jedną nogę/ często obciążam ten mięsień (sama nie wiem dlaczego? ).
Czasami też przy małych skoczkach, to baaardzo rzadko, albo jak czasami się zdarzy że dłużej biegnę czy coś - więc wydaje mi się, że to normalne, jak mięśnie nie są do końca przyzwyczajone.

dokladnie tego nie wyjasnie bo nie pamietam ale lekarz powiedzial ze po wysilku miesien jest powiekszony no bo rorzgrzany, a ze wiecej miejsca sie nie robi pod skora bo ta tez ma swoje maksimum do jakiego sie rozciaga to miesien uciska nerwy, ktore powoduja bol; dodatkowo zwiekszenie miesnia powoduje zmniejszenie przeplywu krwni a dokladnie zmniejszenie jej odprowadzania z miesnia - za to krew jest nadal pompowana do miesnia, to powoduje jego jeszcze wieksze puchniecie i jeszcze wiekszy ucisk a w efekcie bol; nie wiem jak u was ale u mnie bol jest taki ze najbardziej boli jak po prostu dotkne na wysokosci piszczeli a nie daj boze sie uderze; jak mowilem giry w gore, niemal pionowo i zmrozic; lekarz powiedzial ze niktorzy co biegaja tak maj i to nie mija po prostu trzeba z tym zyc

> daj boze sie uderze; jak mowilem giry w gore, niemal pionowo i zmrozic;
> lekarz powiedzial ze niktorzy co biegaja tak maj i to nie mija po prostu
> trzeba z tym zyc

Dziwne, wszyscy znajomi co zaczynali biegac mieli te bole i wszystkim
bez wyjatku w ciagu paru miesiecy (lub tygodni) minely.
Znow jakies ultrateorie do prostej jak schemat ideowy gwozdzia sprawy?