Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam ... no więc mam pytanie ... trenuje kickboxing i po treningach mam tak że boli mnie prawy nadgarstek i teraz pytanie ... czym to jest spowodowane ?? ten ból mi przeszkadza jak np następnego dnia musze robić pompki bo jeszcze się utrzymuje.

Możecie mi doradzić co zrobić aby zmniejszyć ból albo się go jakoś pozbyć ?

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Ile już trenujesz?

ponad 2 miechy już będą

1. Technika - może koślawisz ciosy, albo bijesz mocno nie patrząc na to czy dobrze technicznie uderzasz.
2. Masz usztywniony nadgarstek? Używasz owijek i rękawic?

owijek i rękawic używam ... jeśli chodzi o technike to trener jak przechodzi i patrzy to nie zauważa żebym źle uderzał bo własnie bardziej na technice się koncentruje :D

.....

możliwe też że źle zakładam owijki ... tak spytam w ogóle z innej beczki

czy jak się założy dobrze owijki to jest możliwość poruszania dłonią w nadgarstku?

Owijki nie dają + 10 do niezniszczalności
Nie można ich tak wiązać żeby krew nie dochodziła do palców.
Masz prosty nadgarstek gdy uderzasz?

Technikę masz złą, po prostu źle ustawiasz pięść podczas uderzenia.
Kości dłoni powinny być przedłużeniem kości przedramienia, w innym wypadku, gdy jest chociaż minimalny kont, uszkadzasz staw.

ok dzięki wszystkim za odpowiedzi :) na następnym treningu spróbuje się skupić właśnie na tym

mam ten sam problem z lewa reka... Zwlaszcza kiedy wprowadzam sierpa :(

AdamV 2 lata boks trenujesz?

i tu wlasnie jest problem. Bo od paru dni mnie boli ten nadgarstek. A nie wiem co to jest :( i najbardziej boli przy sierpach :(