logo
zamknij zamknij

Ból w kolanach- pomocy.

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12218

0 5 0
napisał(a)
Cyceron
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 846
Przy siadaniu czy też kucaniu, a szczególnie gdy wstaję, czuję silny ból w stawie kolanowym (w każdym razie tak mi sie zdaje), najczęściej dzieje się to po wysiłku. Ból czuję od dłuższego czasu i myślę, że może to być spowodowane, męczeniem nóg całymi dniami w poprzednie wakacje, wiecie rower, noga, gra w kosza.

No i czy byście poradzili coś na ten ból?

Ganja Bogiem, Quake Nałogiem, Życie Muzyką, a Sex Gimnastyką

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ruchi
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2057
spróbuj z maścią Naproxen(czy jakoś tak )mi ją przepisał lekarz jak miałem zapalenie wiązadeł w kolanie i pomogła dość szybko

carpe piersiam :D

napisał(a)
Ronin1310
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6171
Albo poprostu idź do lekarza, myślę, że on najlepiej Ci doradzi:)

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

napisał(a)
everr
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79983
nie lekarza ale fizjoterapeuty (dobrego !), na moje oko zbyt słaby mięsien prosty uda

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

napisał(a)
Cyceron
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 846
Ok dzięki :) juz smaruje sie maściami. i zobaczymy co do da.

"na moje oko zbyt słaby mięsien prosty uda" czyli powinienem wiecej cwiczyc?

Ganja Bogiem, Quake Nałogiem, Życie Muzyką, a Sex Gimnastyką

napisał(a)
everr
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79983
cwiczyc (ale odpowiednie cwiczenia), poszukaj w zdrowiu wypowiedzi Kradama, napisał w jednym arcie o kolanie ciekawy wykład łącznie z linkami do cwiczen (niestety mi ten link wcielo i nie moge go podac)

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

napisał(a)
Piecina
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 412
naproxen to zła rada bo jedynie załagodzi bol jesli wogole zadziała fizjoterapeuta owszem masaze wirowki i prady jak najbardziej wskazane ale jedynie po wizycie u ortopedy stwa kolanowy jest ze tak sie wyraze najbardziej skomplikowanym stawem bol moze swiadczyc o uszkodzeniu wiazadeł lub łakotki złym smarowaniu stawu dadz dolegliwosciami zwiazanymi z rzepkami :)
napisał(a)
everr
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79983
jak nie masci to równie dobrze moze brac nlpz w tabsach lub w czopkach. fizjoterapeuta to osoba a nie zabiegi zabiegi to fizykoterapia (gwoli wyjasnienia to było) i wcale fizyko nie jest wskazana, ale kinezyterapia (leczenie ruchem). najbardzeij skomplikowanym stawem w naszym ciele jest staw barkowy zbudowany z 4 mniejszych stawów. uszkodzenie więzadeł, łąkotki itd jest przewaznie wynikiem złego "działania" mięsni (przeciązenia, zbyt słabe mięsnie, "złe" napiecia itd.)

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

napisał(a)
Cyceron
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 846
Ok poszukam tych ćwiczeń, dzięki :) .

Ganja Bogiem, Quake Nałogiem, Życie Muzyką, a Sex Gimnastyką

napisał(a)
wrajer
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 460
ja mam bardzo podobną sytację lecz u mnie bół występuje w jednej nodzę juz od 3 miesiący, byłem u kilku lekarzy

lekarz pierwszego kontaktu: dał skierowania do ortopedy i chirurga
lekarz sportowy z klubu: kazał jeść glukozamine
chirurg1: dał tą maść wymienioną wcześniej Naproxen Viprosal i Fastum
chirurg2: zrobił kilka zastrzyków z Diprosalu w kolano i jakieś proszki przeciwzapalne
a na ortopede czekam jeszcze miesiąc w kolejce

i niestety ból nie ustępuje, macie jakieś porady [oczywiście stosuje się do zalecenń lekarzy]
napisał(a)
everr
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79983
idz do fizjoterapeuty (dobrego a tacy najczesciej przyjmuja prywatnie) a nie do lekarza

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie zielonego o bolace lokcie

Następny temat

AWF-egzamin

Stan zapalny a rozpad mięśni u sportowca – jak się bronić?

Napoje zero - porównanie okiem dietetyka

Polędwiczki z kurczaka z warzywami

Progresja treningowa - klucz do rozwoju muskulatury

Anna Fiodor - ocena sylwetki

Trening okluzyjny, HIT czy KIT?

Jogurty naturalne - porównanie okiem dietetyka

Bikini fitness – kiedy jest najlepszy czas?