Temat został odczytany 16895 razy

Ból przedramienia

zgłoś naruszenie
  • marosa
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 1154
Witam mam troche dziwny problem wszyscy co cwicza ze mna na silowni jak juz to cierpia na bóle nadgarstkow czy lokci a mnie boli przedramie! Ból uwidacznia sie tylko przy jednym cwiczeniu a mianowicie przy uginaniu ramion ze sztaga stojac. Boli mnie gdzies tak w polowie dlugosci przedramienia w miejscu gdzie jest taki jakby rowek miedzy koscia a miesniem ktory idzie wzdloz przedramienia ( nie umie tego lepiej wytlumaczyc). Boli mnie przy samej kosci gdy uciskam palcami. Co to moze byc? Z gory dzieki za odpowiedzi.


1
1145537380000
zgłoś naruszenie
  • Quibo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 115
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1258
  • Trenuje: bylo 3 lata, obecnie przerwe ponad 1,5 roku od silowni
Poniewaz powtarza się to tylko przy jednym ćwiczeniu i jest raczej typowe dla niego to nie sądze, żeby to byl jakiś stan zapalny (chodz ciezko powiedziec przez net. Myślę, że po prostu stabilizujac nadgarstek zeby się nie wyprostował napinasz mięśnie przedramienia i stad ten ból. Są one duzo slabsze od twojego bicepsu dlatego mimo, ze na bicho ciezar nie jest dla Ciebie wielki to dla nich utrzymanie nadgarstka w pozycji pośredniej to duzy wysilek.
Mozliwe tez ze zbyt mocno zaciskasz ręce na gryfie i wzmagasz tym napięcie mięśni przedramienia.

W momencie wzmocnienia zginaczy nadgarstka i palców lub slabszego zaciskania rąk na gryfie ból powinien zniknąć.


Zmieniony przez - Quibo w dniu 2006-04-20 17:09:46
"ludzie normalni dostosowuja sie do rzeczywistosci,
ludzie nienormalni dostosowuja rzeczywistosc do siebie,
dlatego postep zalezy od ludzi nienormalnych"
1
1145545441000
zgłoś naruszenie
  • Boofi
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 9533
  • Wiek: 36 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 18699
  • Trenuje: teoretycznie od zeszłego wieku
mysle ze po prostu dany miesien masz slaby - i w cwiczeniu w ktorym jest bardzo angazowany po prostu boli...
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
1145547567000
zgłoś naruszenie
  • marosa
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 1154
Dzieki za odpowiedzi pewnie jest tak jak mowicie tym bardziej ze sila w bicepsie mi ostro poszla a przedramiona zaczely odstawac. Jeszcze raz dzieki!

1
1145562243000
zgłoś naruszenie
  • Gundark
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 40
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 708
Witam ja mam identyczny ból tylko że ja to olałem i teraz nawet w podciąganiu i pompkach mnie lekko boli czy możliwe jest że mam stan zapalny ? czy znacie jakąś dobrą maść na takie dolegliwości ??

P.S czy tobie przeszło aha miałem identyczne objawy i ten sam ból w okolicach kości
1209060749000
zgłoś naruszenie
  • Sopel_X
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 860
  • Wiek: 29 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 15913
  • Trenuje: 4
ja mam teraz identycznie, i wydaje mi sie wlasnie ze to od tego ze sie zaniedbuje przedramie (nie cwiczac go) poniewaz jak kolega napisal wyzej sila w bicu idzie a przedramie zostaje daleko w tyle, kiedys mialem podobnie wlasnie od cwiczenia bica sztanga z duzym ciezarem mysle ze poprostu sie wlukna nadrywaja i latwo dochodzi do stanu zapalnego co owocuje dlugim gojeniem sie, jak pisalem mam teraz znowuz to samo i niestety pozostaja tylko masci i nie nadwyrezanie co jest trudnym zadaniem chodzac na silownie :/
www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_%5Bduzo_zdjec%5D-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.
1
1235632017000
zgłoś naruszenie
  • sajmonk17
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 12
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 141
NAJPRAWDOPODOBNIEJ TO TZW:"ŁOKIEĆ GOLFISTY " INACZEJ ZAPALENIE NADKŁYKCIA KOŚCI RAMIENNEJ. PRZYKRA KONTUZJA DŁUGO SIE LECZY I LUBI NAWRACAĆ!
1235843244000
zgłoś naruszenie
  • Piotr Zemł
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1238
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3498
  • Trenuje: 6
Dlugo sie leczy i lubi sie nawrcac bo jest zle leczona. przyczyna to nie tylko przeciazenie miesni przedramienia, to takze sla postawa podczas cwiczen, niewlasciwa pozycja w pracy, zla ergonomia pracy.
Ja to lecze w nastepujacy sposób: masaz poprzeczny przyczepow miesni najbardziej bolacych, krioterapia, kinesiotapping, nastepnie mobilizacje stawow lokciowego, nasgartskowego , barkowo-obojczykowego i barkowego. Cała kkonczyna gorna to jeden lancuch kinematyczny i uszkodzenie jednego ogniwa moze prowadzic do przeciazenia innych tak jak w lokciu tenisisty lub golfisty. Dodatkowo sprawdzam kregoslup szyjny i przejscie szyjno-piersiowe. Leczenie okolo 6-8 wizyt po 2 w tygodniu. Bol przechodzi i dodatkowo pacjent dostaje cwiczenia rozciagajace do robienia w domu.
mgr fizjoterapii
terapeuta manualny
1
1235917225000