SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ból "poduszki" pod dużym palcem stopy

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 20357

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 5 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 27
Witajcie jestem Kamil.

Od pewnego czasu zmagam się z denerwującą kontuzją! :(

Podczas biegania i grania w piłkę nożną (uprawiany sport) odczuwam ból tzw. "poduszki" pod dużym palcem lewej nogi

Obrazek z internetu+zaznaczenie miejsca bólu:


Biegam-boli, kopię piłkę-boli, zginam palec-boli.

Moja mama twierdzi że to od niewygodnych butów.

A zaczęło się to tak.

Grałem w piłkę i chciałem dać z siebie wszystko, i dałem a co się z tym związało? Obecna kontuzja..
Grałem na boisku betonowym pokrytym sztuczną trawą, "dywanem" moje buty były na podeszwie w tym miejscu gdzie mnie boli wklęsłe ponieważ się starło i po meczu zaczęła mnie boleć noga silnie w tym miejscu. Posmarowałem jakąś maścią i zawiązałem bandażem elastycznym ból zaprzestał, ale po miesiacu ból powrócił właśnie w tej postaci i teraz nie wiem co z tym zrobić są jakieś sposoby na to ? Buty już dawno wymienione na lepsze!

Poprzednie buty sportowe (piłka noza) były to Nike Mercurial Victory IC
Obrazek:


Miały one bardzo nie wygodną podeszwę
obrazek:



POMOCY BO JUŻ POWOLI PRZESTAJE GRAĆ W PIŁKĘ PRZEZ TĄ KONTUZJĘ Z POWODU BÓLU :(
2
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 2063 Napisanych postów 50751 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 473977
Ból, który występuje w obrębie stóp, może mieć wiele przyczyn.

Jeśli ból utrzymuje się od dłuższego czasu i się nasila, a odciążenie nogi nic nie daje, najlepiej byłoby udać na konsultację ortopedyczną (wcześniej należy wziąć skierowanie od lekarza rodzinnego). Ortopeda na pewno zleci zdjęcie RTG bądź MR (rezonans magnetyczny), obraz ten pokaże, czy aby w palcu nie pojawiły się zmiany zwyrodnieniowe, gdyż mogą odpowiadać za ból w palcu.

Na ten czas warto wzmacniać swoje stawy: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html, zadbać również o odpowiednią dietę, bogatą w witaminy i minerały a w razie ich braków uzupełnić suplementacją:

https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html

Strać się odciążyć nogę, zadbać o odpowiednią regenerację, a na pewno się polepszy.







Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-06 20:47:53

Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 5 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 27
Pomoże ktoś ? :)
3
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 7404 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 60944
Czy rano, po wstaniu z łóżka boli Cię bardziej, czy mniej? No i na co czekasz - do lekarza specjalisty nawet prywatnie, jak trzeba.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 5 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 27
Nie, rano nie boli wcale. Boli podczas robienia pompek i innego tupu wysiłków gdzie palce są zginane lub poprostu podczas biegu.
2
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 7404 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 60944
Możesz mieć odcisk, ale dokładnie obejrzyj to miejsce i sprawdź, czy boli Cię przy nacisku palcami, czy po rozmasowaniu. Jeśli miałeś stopę nie osłoniętą to może być nawet stłuczenie (po uderzeniu stopą o twardą nawierzchnię). Może trzeba dać odpocząć stopom i przerwa wskazana. Mama też może mieć rację. Ciężko tak przez internet coś poradzić na kontuzję. Proponuję 1-2 tyg. przerwy, a potem jeśli nie przejdzie, to specjalista.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-10 18:13:54
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 5 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 27
Szczerze to ja to już mam od 4 miesięcy ale myślę że to odcisk jest, tam pod skórą jest taka mała kostka taka kreska można powiedzieć i w drugiej nodze też ją mam tyle że w lewej jest ona większa i boli :(
2
napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 403 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1097
Taką dolegliwość ciężko zdiagnozować wirtualnie. Możliwe ze to odcisk a możliwe ze problem z stawem paliczkowym. Lepiej żeby zobaczył to specjalista. Spróbuj pochodzić trochę boso po domu i zobacz czy wtedy występują dolegliwości. Spróbuj też biernie poruszać paluchem bez użycia mięśni tylko swojej ręki i zobacz czy wtedy boli.
3
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 5 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 27
Podczas chodzenia boso jak i przy poruszaniu palcem ręką nie mięśniami stopy nie boli. Boli np. Gdy robię przysiady z czymś ciężkim np. sztangą albo gdy robię pompki i mam nacisk na ten palec oraz podczas biegania. Nie wiem, poczekam z tydzień, może dwa i pójdę do specjalisty...
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Leki zwiekszające erekcję dostępne w aptekach

Następny temat

Dziwne wklęsle żebra

Piotr Zieliński - ocena sylwetki Piotr Zieliński - ocena sylwetki  Kulturyści, którzy twierdzą, że są naturalami Kulturyści, którzy twierdzą, że są naturalami Pieczywa chrupkie - porównanie okiem dietetyka Pieczywa chrupkie - porównanie okiem dietetyka Kiedy nie sięgać po anaboliki? Kiedy nie sięgać po anaboliki? Czy kulturystyka szkodzi sercu? Czy kulturystyka szkodzi sercu? Bo zawsze znajdzie się ktoś większy... Bo zawsze znajdzie się ktoś większy... Szymon Łada - ocena sylwetki Szymon Łada - ocena sylwetki Trening nóg - podstawowe zasady dotyczące treningu nóg Trening nóg - podstawowe zasady dotyczące treningu nóg