logo
zamknij zamknij

Ból pleców przy pogłębionej lordozie lędźwiowej

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 334

0 5 0
napisał(a)
Witkovsky
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 155
Witam! Od niedawna moja dziewczyna zaczęła przygodę z siłownią. Ma pogłębioną lordozę lędzwiową i lekką skoliozę. Przy wykonywaniu back squat odczuwa ból w odcinku lędźwiowym (z góry piszę, że ciężar był odpowiednio dobrany do techniki, oprócz właśnie "załamanych" pleców). Wcześniej gdy ćwiczyła jedynie z masą własnego ciała nie odczuwała tego bólu, ale mimo wszystko przy przysiadzie widać jej pogłębioną lordozę. Chciałbym się dowiedzieć jakie ewentualne ćwiczenia i jakie partie mięśniowe mogłaby ćwiczyć, aby te krzywizny skorygować. Macie jakieś doświadczenia związane z tym problemem?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4330 Napisanych postów 131146 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 627074
napisał(a)
Witkovsky
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 155
Napisałem wyżej, o odpowiedniej technice wykonania przysiadu. Jeśli chodzi o buttwink to tyłek nie podwija się ani trochę
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4330 Napisanych postów 131146 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 627074
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1180 Napisanych postów 42172 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 378120
Przyczyn może być bardzo wiele i to już bardziej kwestia terapeutyczna niż treningowa i dlatego należałoby udać się do fizjoterapeuty , po przeprowadzeniu badania fizykalnego (testy , palpacja itp.) można dopiero coś więcej powiedzieć.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

napisał(a)
Witkovsky
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 155
Dzięki wielkie za porady!
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1180 Napisanych postów 42172 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 378120
Spoko, powodzenia
2

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem ze snem na redukcji

Następny temat

Trening do oceny - redukcja

Progresja treningowa - klucz do rozwoju muskulatury

Stan zapalny a rozpad mięśni u sportowca – jak się bronić?

Napoje zero - porównanie okiem dietetyka

Bikini fitness – kiedy jest najlepszy czas?

Polędwiczki z kurczaka z warzywami

Melatonina - sposób na bezsenność

Anna Fiodor - ocena sylwetki

Trening okluzyjny, HIT czy KIT?