Temat został odczytany 132 razy

Ból pleców przy pogłębionej lordozie lędźwiowej

zgłoś naruszenie
  • Witkovsky
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 31
  • Wiek: 21 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 155
  • Trenuje: 11 miesięcy
Witam! Od niedawna moja dziewczyna zaczęła przygodę z siłownią. Ma pogłębioną lordozę lędzwiową i lekką skoliozę. Przy wykonywaniu back squat odczuwa ból w odcinku lędźwiowym (z góry piszę, że ciężar był odpowiednio dobrany do techniki, oprócz właśnie "załamanych" pleców). Wcześniej gdy ćwiczyła jedynie z masą własnego ciała nie odczuwała tego bólu, ale mimo wszystko przy przysiadzie widać jej pogłębioną lordozę. Chciałbym się dowiedzieć jakie ewentualne ćwiczenia i jakie partie mięśniowe mogłaby ćwiczyć, aby te krzywizny skorygować. Macie jakieś doświadczenia związane z tym problemem?
1489929036000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • TomQ-MAG Fizjoterapeuta
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 127525
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 526417
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
czeknij
http://www.sfd.pl/Buttwink_podwijanie_ogona,_przyczyny,_skutek,_rozwiązanie_problemu-t1135896.html#post1 
Kontakt
tomq-mag@o2.pl
[https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/]

NOWY dziennik treningowy:
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_TomQ_&_Marian_czyli_króciaki_mogą_iśc_na_ryby!_Powered_by_Activlab!-t1134786.html]

1489935132000
zgłoś naruszenie
  • Witkovsky
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 31
  • Wiek: 21 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 155
  • Trenuje: 11 miesięcy
Napisałem wyżej, o odpowiedniej technice wykonania przysiadu. Jeśli chodzi o buttwink to tyłek nie podwija się ani trochę
1490001162000
zgłoś naruszenie
  • TomQ-MAG Fizjoterapeuta
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 127525
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 526417
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
to czeknij ten
http://www.sfd.pl/[ART]_Przysiad,_a_brak_mobilności_stawów_skokowych_i_hiperlordoza-t1136851.html#post1 
Kontakt
tomq-mag@o2.pl
[https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/]

NOWY dziennik treningowy:
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_TomQ_&_Marian_czyli_króciaki_mogą_iśc_na_ryby!_Powered_by_Activlab!-t1134786.html]

1490013180000
zgłoś naruszenie
  • BPL-G Fizjoterapeuta
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 40330
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 361467
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: kilka
Przyczyn może być bardzo wiele i to już bardziej kwestia terapeutyczna niż treningowa i dlatego należałoby udać się do fizjoterapeuty , po przeprowadzeniu badania fizykalnego (testy , palpacja itp.) można dopiero coś więcej powiedzieć.
FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia [http://www.fizjosteo.pl/]
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5, 01-015 Warszawa
[https://www.facebook.com/FizjoOsteo]
1490032992000
zgłoś naruszenie
  • Witkovsky
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 31
  • Wiek: 21 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 155
  • Trenuje: 11 miesięcy
Dzięki wielkie za porady!
1490048083000
zgłoś naruszenie
  • BPL-G Fizjoterapeuta
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 40330
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 361467
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: kilka
Spoko, powodzenia
FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia [http://www.fizjosteo.pl/]
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5, 01-015 Warszawa
[https://www.facebook.com/FizjoOsteo]
2
1490052053000