logo
zamknij zamknij

Ból pleców przy pogłębionej lordozie lędźwiowej

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 315

0 5 0
napisał(a)
Witkovsky
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 155
Witam! Od niedawna moja dziewczyna zaczęła przygodę z siłownią. Ma pogłębioną lordozę lędzwiową i lekką skoliozę. Przy wykonywaniu back squat odczuwa ból w odcinku lędźwiowym (z góry piszę, że ciężar był odpowiednio dobrany do techniki, oprócz właśnie "załamanych" pleców). Wcześniej gdy ćwiczyła jedynie z masą własnego ciała nie odczuwała tego bólu, ale mimo wszystko przy przysiadzie widać jej pogłębioną lordozę. Chciałbym się dowiedzieć jakie ewentualne ćwiczenia i jakie partie mięśniowe mogłaby ćwiczyć, aby te krzywizny skorygować. Macie jakieś doświadczenia związane z tym problemem?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4024 Napisanych postów 129078 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 542853
napisał(a)
Witkovsky
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 155
Napisałem wyżej, o odpowiedniej technice wykonania przysiadu. Jeśli chodzi o buttwink to tyłek nie podwija się ani trochę
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4024 Napisanych postów 129078 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 542853
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1048 Napisanych postów 41192 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 366488
Przyczyn może być bardzo wiele i to już bardziej kwestia terapeutyczna niż treningowa i dlatego należałoby udać się do fizjoterapeuty , po przeprowadzeniu badania fizykalnego (testy , palpacja itp.) można dopiero coś więcej powiedzieć.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

napisał(a)
Witkovsky
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 155
Dzięki wielkie za porady!
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1048 Napisanych postów 41192 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 366488
Spoko, powodzenia
2

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem ze snem na redukcji

Następny temat

Trening do oceny - redukcja

Bezglutenowy makaron z owocami i odżywką białkową

Norbert Tymczak chce przenieść siłownię!

Kofeina a metabolizm glukozy i stan zapalny

Najgorsze ćwiczenia siłowe dla kobiet

Pchanie obciążenia

Pieczony łosoś z ziemniakami i szpinakiem

Czy kobiety powinny wykonywać wyciskanie sztangi leżąc?

Plank - jak prawidłowo wykonywać?