logo
zamknij zamknij

Ból pleców przy pogłębionej lordozie lędźwiowej

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 297

0 5 0
napisał(a)
Witkovsky
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 155
Witam! Od niedawna moja dziewczyna zaczęła przygodę z siłownią. Ma pogłębioną lordozę lędzwiową i lekką skoliozę. Przy wykonywaniu back squat odczuwa ból w odcinku lędźwiowym (z góry piszę, że ciężar był odpowiednio dobrany do techniki, oprócz właśnie "załamanych" pleców). Wcześniej gdy ćwiczyła jedynie z masą własnego ciała nie odczuwała tego bólu, ale mimo wszystko przy przysiadzie widać jej pogłębioną lordozę. Chciałbym się dowiedzieć jakie ewentualne ćwiczenia i jakie partie mięśniowe mogłaby ćwiczyć, aby te krzywizny skorygować. Macie jakieś doświadczenia związane z tym problemem?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3934 Napisanych postów 128288 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 529411
czeknij
http://www.sfd.pl/Buttwink_podwijanie_ogona,_przyczyny,_skutek,_rozwiązanie_problemu-t1135896.html#post1 

Kontakt tomq-mag@o2.pl https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/ NOWY dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_TomQ_%26_Marian_czyli_kr%C3%B3ciaki_mog%C4%85_i%C5%9Bc_na_ryby%21_Powered_by_Activlab%21-t1134786.html

napisał(a)
Witkovsky
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 155
Napisałem wyżej, o odpowiedniej technice wykonania przysiadu. Jeśli chodzi o buttwink to tyłek nie podwija się ani trochę
napisał(a)
TomQ-MAG Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3934 Napisanych postów 128288 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 529411
to czeknij ten
http://www.sfd.pl/[ART]_Przysiad,_a_brak_mobilności_stawów_skokowych_i_hiperlordoza-t1136851.html#post1 

Kontakt tomq-mag@o2.pl https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/ NOWY dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_TomQ_%26_Marian_czyli_kr%C3%B3ciaki_mog%C4%85_i%C5%9Bc_na_ryby%21_Powered_by_Activlab%21-t1134786.html

napisał(a)
BPL-G Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1018 Napisanych postów 40740 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 362983
Przyczyn może być bardzo wiele i to już bardziej kwestia terapeutyczna niż treningowa i dlatego należałoby udać się do fizjoterapeuty , po przeprowadzeniu badania fizykalnego (testy , palpacja itp.) można dopiero coś więcej powiedzieć.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia: www.fizjosteo.pl Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5, 01-015 Warszawa www.facebook.com/FizjoOsteo

napisał(a)
Witkovsky
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 155
Dzięki wielkie za porady!
napisał(a)
BPL-G Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1018 Napisanych postów 40740 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 362983
Spoko, powodzenia

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia: www.fizjosteo.pl Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5, 01-015 Warszawa www.facebook.com/FizjoOsteo

2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem ze snem na redukcji

Następny temat

Trening do oceny - redukcja