Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam. Mam taki problem: Wczoraj na treningu po ćwiczeniu "dzień dobry" zaczęły mnie boleć plecy. Nie jest to jednak ból na samym dole pleców, boli mnie na wysokości środka kręgosłupa tylko na prawo. Co z tym zrobić? Iść odrazu do lekarza? Czy spróbować sie przejść na basen, może to pomóc? I tu jeszcze jedno ważne pytanie: Darować sobie treningi? Jestem obecnie na cyklu kreatynowym i nie wiem co robic, czy przestać przyjmować kreatynę? Pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

a jakie masz konkretne objawy?

Poprostu rwie mnie w plecach, jak np leże źle. Ogólnie czuje takie rwanie. Nie jest to ból nie do wytrzymania, jednak czuję to. Pzdr

a przy schylanie , nagłych ruchach , martwym ciągu , biganiu?

krety nie odstawiaj, do lekarza możesz się przejść, a jeżeli zdecydujesz się jednak na treningi bo ci powiedzmy przejdzie to rób to ćwiczenie mniejszymi ciężarami i dokładnie. Też miewałem po tym ćwiczeniu bóle, pamiętaj o prawidłowej technice.

Dzięki za odpowiedzi. Dzisiejszy trening odpuściłem, jutro pójdę na siłke. Dodatkowo kupie sobie w poniedziałek pas kulturystyczny, może pomoże:) Pzdr

to może byc pochopna decyzja

pochopna decyzja

Co może być pochopną decyzją? Czyli jednak odpuścić jeszcze dzisiejszy trening i iść na siłke dopiero we wtorek? Ćwicze wt,śr,pt,sob Pzdrr

Zmieniony przez - qazzaqwe w dniu 2008-10-19 12:46:22

pas kulturystyczny

A mógłbyś napisać o co ci konkretnie chodzi? BO to forum jest chyba po to, żeby pomóc. A ja po twoich wypowiedziach mogę sie tylko domyslać o co ci chodzi.