Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Mam problem. Czuje ogromny ból w lewym dolnym roku pleców. Zaczęło się to od 4-5 dni myślałem że przejdzie. Ból wygląda tak że gdy idę nie boli mnie ale jak robię już bardziej dynamiczne ruchy ból jest ogromny. Ból czuje nieraz nawet jak się schylam. Lekarz powiedział mi że najprawdopodobniej przeciążyłem sobie plecy i dał mi jakoś maść . Ale chciałem poradzić się was bo ból jest duży i nie sadze że to przeciążenie. Może ktoś z was miał coś takiego. Proszę o rady co to może być i co robić.

W większości przypadków polecamy:

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Plis pomóżcie

jeśli ból występuje tylko przy dynamicznych ruchach, to nie jest to najprawdopodobniej nic wielkiego. Należy tych ruchów unikać i odpoczywać. Jeśli sytuacja nie będzie się polepszała i stracisz już cierpliwość to możesz wrócić do lekarza.

ból jest taki że jak idę to nie boli. nieraz boli jak np. się schylam. a boli zawsze jak biegnę lub robię jakiś inny dynamiczny ruch. a muszę to szybko wyleczyć bo gram w klubie. plis o jakieś rady co robić żeby przestało. może ktoś z was miał coś takiego.?

Zmieniony przez - Piotrek. Z w dniu 2010-03-06 21:34:41

Odświeżam

Nic nie musisz, tylko tak Ci się wydaje. Czasem w takich sytuacjach natychmiast pomaga interwencja dobrego fizjoterapeuty. 80-100 zł za wizytę.

Witam
zgadzam sie z kradam, czasami jedna wizyta wystarczy.
puki co to proponuje na zrodlo bólu robic okład z zimna na 10 min co 2h. po 2 dniach to samo akład z ciepla ale na 20 min.
szkoda ze w tym klubie nie maz rzadnej pomocy terapeutycznej:(
pozdrawiam
Jarek
www.fizjosport.com

przeswietlenie plecow bylo??

A jeśli nie to co?

bo ból jak idę to mi nie przeszkadza chociaż nieraz go czuje , jak biegnę to potem staje i bolą mnie te plecy. Lekarz powiedział że pewnie sobie przeciążyłem i dał mi jakąś maść i powiedział żebym odpoczywał .

Też miałem taki ból, z prawej strony w dolnej części grzbietu. Wszystko przez to, że po dwu miesięcznej przerwie za ostro wróciłem do treningu. Nie byłem u lekarza, wstrzymałem się z ćwiczeniem na tydzień, plecy na 2-3 i jakoś przeszło i dało nauczkę.