Pierwszy tydzień po zabiegu chodziłem o kulach, następnie bez ich pomocy. Po miesiącu zacząłem trenować-Bieg+Rehabilitacja. Po zabiegu i końcowej rehabilitacji kolano było sprawne i nie odczuwałem bólu. Trenowałem pół roku, następnie wyjechałem za granicę na 2 miesiące do pracy. Była to praca w polu, wymagająca schylania się, po powrocie powróciłem do treningu. Pierwsze dwa tygodnie biegałem, następnie zacząłem grać i skakać z 0,5kg ciężarkami na nogach. Wszystko było w porządku dopóki pewnego dnia skacząc bez obciążników poczułem ukłucie w kolanie. Od tego czasu ból systematyczne się nasila przy czynnościach tj. skakanie, schodzenie po schodach, przeciąganie.
Co może być tego przyczyną?
Jakie są ćwiczenia, które wzmocnią kolano oraz okoliczne mięśnie?