SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ból dolnej cześci kręgosłupa w wieku 17lat

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 935

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 58
Witam wszystkich, mam następujące pytanie, na które nie znalazłem wcześniej odpowiedzi.
Otóż mam 17lat, dosyć intensywnie trenuje karate kyokushin + siłownia, wychodzi z tego 6 treningów tygodniowo, staram sie dobrze jeść żeby się to wszystko kupy trzymało ale..
Od jakiegoś czasu (dosyć żadko) zdażało mi się czuć ukłucie dosyć mocne w kregosłupie dokładnie w tym miejscu:
http://screenshooter.net/7375153/hwsehxr
Nie robię żadnych martwych ciągów itd. bo nie potrafie poprawnie ich zrobić, ćwiczę sobie klatke,plecy,barki,biceps,triceps,nogi. Staram się nie "przeciążać" na siłowni.Przez ostatnie kilka dni ból jest cały czas, nie tak jak wcześniej że wpadał i wypadał.Nie boli to jakoś mocno, idzie wytrzymać, ale przeraża mnie, że wieku 17lat mam takie bóle...

Jaka może być tego przyczyna?przeciązenie?Zrobić sobie przerwę?
Pozdro wszystkim ;p
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
najlepsza opcja to wizyta u ortopedy celem wykluczenia wad postawy.

Pozdrawiam.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 634 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3707
skoro mówisz ze nie bylo to jednorazowe tylko zdarza sie od czasu do czasu trzeba zrobic rtg kregoslupa. tam potwierdzą lub wykluczą kwestie kręgowe, zmniejszonych odleglosci miedzy kregami (dyskopatia) itd. ja mam tak jak Ty i u mnie okazalo sie to w jakims stopniu dyskopatią. pamiętaj o dobrych rozgrzewkach i rozciąganiu przed treningiem i nie ćwicz dolnej partii pleców aż do wyjasnienia tematu

makro sie liczy!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

poziom testosteronu u 25 latka

Następny temat

zawartośc białka w moczu

Carb cycling - przykładowa dieta rotacji węglowodanami Carb cycling - przykładowa dieta rotacji węglowodanami Niski poziom magnezu to niski poziom testosteronu Niski poziom magnezu to niski poziom testosteronu Jacek Ratusznik-decyzja w sprawie dalszych startów Jacek Ratusznik-decyzja w sprawie dalszych startów Dieta bezglutenowa - przykładowy jadłospis modnego żywienia Dieta bezglutenowa - przykładowy jadłospis modnego żywienia 6 najlepszych suplementów dla maksymalnego wzrostu mięśni 6 najlepszych suplementów dla maksymalnego wzrostu mięśni Dieta śródziemnomorska - zasady i przykładowy plan żywienia Dieta śródziemnomorska - zasady i przykładowy plan żywienia Wegetarianizm - rodzaje, jadłospis. Przykład bezmięsnego stylu życia Wegetarianizm - rodzaje, jadłospis. Przykład bezmięsnego stylu życia Kevin Levrone - tym żyje branża przed AC Australia Kevin Levrone - tym żyje branża przed AC Australia