Przed chwila zacząłem robić ćwiczenia z aerobicznej 6 Weidera,z pierwszego dnia,i cholernie boli mnie brzuch.Waże 107 kg i musze zrzucić około 23...
Brzucha nigdy nie ćwiczyłem,oprócz tego że rok temu jakiś miesiąc regularnie robiłem brzuszki,po 10-15 dziennie.
Gdy zaczynam cwiczyc,albo nawet brzuszki robić,to po kilku powtórzeniach boli...Serię jestem w stanie dokończyć,ale gdy ją skończe,muszę się obrócić i zgiąc,zeby po 10 sekundach ból ustał,zaczynam kolejną i po niej ten czas 10 sekund sie przedłuża...
Robić dalej to a6w z takimi przerwami miedzy seriami?Co moze powodowac ten ból?