Ból brzucha przy A6W

Witam!
Przed chwila zacząłem robić ćwiczenia z aerobicznej 6 Weidera,z pierwszego dnia,i cholernie boli mnie brzuch.Waże 107 kg i musze zrzucić około 23...
Brzucha nigdy nie ćwiczyłem,oprócz tego że rok temu jakiś miesiąc regularnie robiłem brzuszki,po 10-15 dziennie.
Gdy zaczynam cwiczyc,albo nawet brzuszki robić,to po kilku powtórzeniach boli...Serię jestem w stanie dokończyć,ale gdy ją skończe,muszę się obrócić i zgiąc,zeby po 10 sekundach ból ustał,zaczynam kolejną i po niej ten czas 10 sekund sie przedłuża...
Robić dalej to a6w z takimi przerwami miedzy seriami?Co moze powodowac ten ból?

Po prostu organizm (mięśnie brzucha) nie są przyzwyczajone do takiego wysiłku,ja bym Ci polecił na początek ABS II, potem ewentualnie dopiero 6 Weidera.

Mam 130kg i ćwicze A6W i brzuchy robie....mam 180cm i ćwicze na sztadze 36kg...mam diete ale chcialbym zebyscie mi podali wmiare.......co o tym myslicie

od 4 dni ćwicze A6W