Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam. Możliwe że taki temat już był jeżeli tak proszę o link i zamknięcie tematu. Przejrzałem kilka topiców o bólu kolana ale nie znalazłem pełnej odpowiedzi.
Mianowicie około 1,5 tyg temu cały trening przy tarczowaniu opierałem tarczę od lewe udo. Prawe nie doszło do siebie po ciężkim treningu lowów. Nie odczuwałem bólu przy uderzeniach. Następnego dnia nie mogłem zgiąć nogi.Więc standardowe leczenie.Prysznic zimny ciepły na zmianę/Maść ,,Refit ICE gel " + okłady zimne. Z dnia na dzień wszystko wracało do normy. Tak się złożyło że nie na treningach nie było kopnięć na udo. Jednak odczuwam ciągle ból i 1 miejscu jest do dosłownie punkt bardzo wrażliwy mocniejsze uderzenie 1 palcem ugina całą nogę.
Ból pojawia się w 2 przypadkach które opisze.
1. Wyżej wymieniony przy naprawdę lekkim uderzeniu kontakcie.
w Tym miejscu




2. Przy zgięciu nogi w kolanie powyżej pewnego stopnia. Mowa tu o siadzie klęcznym/głębokim przysiadzie itd.





Mam też problem z napięciem uda jak na zdjęciu ( nie jest ono moje ) czyli max wyprostowana noga + napięcie mięśnia = ból

Moje pytanie brzmi co to może być czy można to jakoś ,,uleczyć" bez interwencji lekarza jeżeli nie to do jakiego się udać? do chirurga ortopedy?

Zmieniony przez - Agresst w dniu 2009-10-28 21:32:03

W większości przypadków polecamy:

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

O ja piernicze
Stłuczenia bolą parę tygodni a nie dzień. Masz nieokopane uda więc nic się nie martw, z czasem już nie będziesz odczuwać bólu po takim treningu.

może pociąg jeszcze jakąś kurację maściami, ale najlepiej to byś zrobił gdybyś poszedł do lekarza, najlepiej sportowego, a jak masz już wybierać spośród tych dwóch to do chirurga, bo to raczej mięśnie, a ortopeda bardziej od kości. ale nich inni się wypowiedzą :)

a to nie jest czasem naderwanie mięśnia ?

Albo to co Scorpion szybszy był

Zmieniony przez - vexen w dniu 2009-10-28 21:39:39

4rScorpion Czuje różnicę między tym bólem jest to punkt mały dosłownie na opuszek palca. I Problem kolejny jak mam okopać to udo jak ono przy minimalnym kontakcie siada ugina się noga. to nie jest siniak czy coś.

Agresst co do drugiego punktu to mam podobny ból przy pełnym przysiadzie (coś jak kucie). Ale mi już powoli przechodzi. Pierwszy znikną siniak, a dopiero znika ten ból. Jak nie zapomnę to jutro w pracy zapytam rehabilitanta o radę i Ci napisze co i jak. I pamiętaj, żeby po takim trening low kick'ów okładać miejsce zimnym kompresem. A jak masz siniaka to polecam maść z heparyną (im więcej heparyny tym lepiej). No i napinaj się porządnie :P

Jak szkoda Ci uda to poproś kolegę aby wyprowadzał side kicki

Zmieniony przez - Prymasek w dniu 2009-10-28 21:54:08

Low kick nad kolano jak siądzie to jest uczucie podczas zginania nogi jakbyś miał nad kolanem guza i mięsień przez niego przechodził.

Żeby uda obić to potrzeba czasu, potrenuj z dwa lata a nic czuć nie będziesz.

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-10-28 22:03:44

Dzięki za odpowiedzi. Jeszcze kwestia jedna. Nie dostałem low kick/a bezpośrednio. Kopanie w duże tarcze. tarcza wsparta na udzie. Ból przy uderzeniu = żaden. ja był bym mega spokojny i nie tak dociekliwy gdybym dostał piszczelą na gołą nogę.

Tarcza ociera nogę i ja już wolę lowa dostać
poczekaj z tydzień i powinno przejść.

Obfite owłosienie Ud Powoduje że otarcia są minimalne czekam tydzień :]

4rScorpion ma racje

Poczekaj jeszcze jakis czas a ból sam przejdzie
Dlugo juz trenujesz?