Azzi- podsumowanie str.141, rzeźba str.144

No i z obciążeniem dodatkowym to raczej łatwiej wstać, trzeba zwrócić uwagę, jak na filmikach wyciągają obciążenie maksymalnie do przodu. Tu pracuje całe ciało.

Trochę techniki i człowiek się gubi.

Może łatwiej póki w zęby nie zaliczysz. Dla mnie kołyska to nie problem ale z obciążeniem to jakby nie to samo.
Owieczka, pękały naczynka?! Kurcze, hardcore.

Dziś powinnam się była pomierzyć. Powinnam ale obudziłam się tak głodna, że najpierw zaliczyłam śniadanko. Zresztą na "łoko" nic się nie zmieniło. Pomiary zatem będą za tydzień, już po regeneracji.
Miłej reszty niedzieli życzę!

Mnie dzis tez glod obudzil, ale zdazylam pomierzyc sie przed sniadaniem ;)

azzi jak tam na regeneracji

Odpoczywam sobie od ćwiczeń i od liczenia. Ale już mi nudno trochę, także wracam od poniedziałku.
Pytanie do Obli, jakby zajrzała. Czy ten trening co Ci wysłałam może być?

azzi może wpis Marty coś pomoże przy wyborze treningu

"Ach Wy i te Wasze "większe kilery". KAŻDY trening FBW wykonany porządnie jest żyłujący, niezależnie od tego, czy jest tam bułgar, wypad daleki czy hack przysiad

Nie ma znaczenia, który będziesz robiła."

Chyba, że masz jakieś przeciwwskazania konkretne, to wtedy zapomnijmy, że w ogóle głos zabrałam

Miłego odpoczynku

Ostatnio Obli mi pisała, że jak nie jestem w stanie dokładać w ćwiczeniach ciężaru to trzeba zmienić trening. Wysłałam Izie do akceptacji inny i czekam co powie. Stąd ten wpis.

Obli, nie chcę Cię dręczyć na pw. Czy ten plan, który Ci wysłałam jest ok?

ale to nie jest ogólnorozwojowy trening tylko ukierunkowany na pupę, weż sobei trening taki ktory po prostu obejmuje wszytskie ćwiczenia złozone i pojedyńczo a nie w obwodach czy superseriach