SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Atak w Siatkówce - czyli co i jak?

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 75559

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 939 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10575
Na początku proszę modów o to, że jak sprawdzą moja pracę i będzie ona poprawna to proszę o przyklejenie jej.

A więc jedziemy

Widziałem kilka tematów gdzie prosicie o pomoc w ataku, więc postanowiłem opisać krok po kroku jak się atakuje.

Atak jest jedną z wielu form zdobywania punktów w siatkówce. Może być on mocny bądź słaby ale to później. Atak to nie jest samo zbicie piłki ale czynność która wykonujemy po przyjęciu piłki na naszej stronie.

Atak dzielimy na 4 faz:

I faza: Kontakt wzrokowy z piłką.

Gdy piłka przechodzi na naszą stronę boiska powinieneś/powinnaś mieć z nią cały czas kontakt wzrokowy i śledzić jej tor spadania. Czasami się zdarza, że to właśnie Ty musisz ją odebrać więc tutaj kontakt wzrokowy jest obowiązkowy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 939 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10575


II faza: Nabieg.

Jeśli piłka przechodzi na nasza stronę i nie musisz jej odbierać wycofujesz się z pod

siatki na wybrana przez siebie odległość po to żeby nabrać nabieg do ataku. Jest on bardzo

ważny ponieważ od nabiegu zależy szybkość wyskoku oraz wysokość złapania piłki. Cały czas

obserwujesz piłkę!
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 939 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10575


III faza: Wyskok.

Po ocenieniu toru piłki robimy nabieg w jej stronę i dynamicznie wybijamy się w górę tak

aby piłka znajdowała się przed nami w zasięgu naszych rąk! Jest to bardzo ważne gdyż z

piłki znajdującej się za naszymi plecami nic nie zrobimy. Wyskakujemy w górę z ręką którą

atakujemy. Mamy cały czas z nią kontakt wzrokowy
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 939 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10575


IV faza: Atak

Gdy już wyskoczymy w górę i mamy piłkę w zasięgu ręki to wtedy uderzamy piłkę. Ręka musi byś prosta a dłoń otwarta!!
Musisz zdecydować czy ja splasujesz czy też uderzysz mocno. Omijając blok można atakować po skosie

lub po prostej. Przy ataku używaj nadgarstka po to aby ściągać piłkę. Jest to bardzo ważne, żeby nie remontowali ścian po meczu :D


Proszę o komentarze :)

Udanych ataków życze :D
1
napisał(a)
wikt Moderator
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 33929 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 428191
Dobra robota, Greku jak będziesz to wrzuć to do tego podwieszonego tematu

W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 12202 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 152578
Skorzystam z porad
Sog

Podaj że piwo mie!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59538
Omijając blok można atakować po skosie

lub po prostej. Przy ataku używaj nadgarstka po to aby ściągać piłkę.


pilka omija blok juz po Twoim ataku, wiec najpierw decydujesz jak uderzac. Ogolnie spoko temat, przedstaw jeszcze technike samego nabiegu i wyskoku, bo to tez jest wazne.

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 939 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10575
wiec najpierw decydujesz jak uderzac.

Ale też patrzysz przy wybiciu jak ustawiony jest blok :D

Greg chyba o taką poprawę chodziło? Jutro skończe edycję

Poprawa w fazie II: nabieg


Staramy się aby piłka znajdowała się przed nami w zasięgu naszych rąk! Jest to bardzo ważne gdyż z piłki znajdującej się za naszymi plecami nic nie zrobimy.
Jeśli jesteś praworęczny, to powinieneś robić w ten sposób: lewa noga z przodu, krok prawą (ręce do przodu), większy krok z mocniejszym naskokiem na lewą (zamach rękoma do tyłu), szybkie dostawienie prawej i wybicie..
Mamy cały czas z nią kontakt wzrokowy



Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2008-11-18 22:16:31
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59538
dodaj jeszcze jakies fotki i bedzie git

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 939 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10575


Nabieg
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 478 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1286
a i jeszcze mała rada
jeżeli już jesteśmy w powietrzu to powinniśmy lewą rękę ( jeżeli jesteśmy praworęczni, jeżeli LEWO to prawą rękę ) mieć wyprostowaną przed siebie ( jest to taka mała pomoc żeby wzrokowo ocenić w jakim czasie bić piłkę, żeby złapać ją na maksymalnym zasięgu )

pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

AMOR

Następny temat

Siatkówka // Ćwiczenia, porady //

10 suplementów na walkę z jesienną depresją Czy Instagram Stories i Fitplota połączy nową parę? 22-24.09.2017 Arnold Classic Europe - WYNIKI Magdalena Suwińska - ocena sylwetki Zioła na poprawę libido Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Powrót Papaja! Top 10 męskich sylwetek