Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 62409 razy
  • Autor

    Atak w Siatkówce - czyli co i jak?

  • Edek_91
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 821
    • Wiek: 23 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5795

    Wysłano 18 listopada 2008 16:06

    zgłoś naruszenie

    Na początku proszę modów o to, że jak sprawdzą moja pracę i będzie ona poprawna to proszę o przyklejenie jej.

    A więc jedziemy

    Widziałem kilka tematów gdzie prosicie o pomoc w ataku, więc postanowiłem opisać krok po kroku jak się atakuje.

    Atak jest jedną z wielu form zdobywania punktów w siatkówce. Może być on mocny bądź słaby ale to później. Atak to nie jest samo zbicie piłki ale czynność która wykonujemy po przyjęciu piłki na naszej stronie.

    Atak dzielimy na 4 faz:

    I faza: Kontakt wzrokowy z piłką.

    Gdy piłka przechodzi na naszą stronę boiska powinieneś/powinnaś mieć z nią cały czas kontakt wzrokowy i śledzić jej tor spadania. Czasami się zdarza, że to właśnie Ty musisz ją odebrać więc tutaj kontakt wzrokowy jest obowiązkowy.

  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 18 listopada 2008 16:07

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • Edek_91
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 821
    • Wiek: 23 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5795

    Wysłano 18 listopada 2008 16:07

    zgłoś naruszenie


    II faza: Nabieg.

    Jeśli piłka przechodzi na nasza stronę i nie musisz jej odbierać wycofujesz się z pod

    siatki na wybrana przez siebie odległość po to żeby nabrać nabieg do ataku. Jest on bardzo

    ważny ponieważ od nabiegu zależy szybkość wyskoku oraz wysokość złapania piłki. Cały czas

    obserwujesz piłkę!

    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 821
    • Wiek: 23 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5795

    Wysłano 18 listopada 2008 16:07

    zgłoś naruszenie


    III faza: Wyskok.

    Po ocenieniu toru piłki robimy nabieg w jej stronę i dynamicznie wybijamy się w górę tak

    aby piłka znajdowała się przed nami w zasięgu naszych rąk! Jest to bardzo ważne gdyż z

    piłki znajdującej się za naszymi plecami nic nie zrobimy. Wyskakujemy w górę z ręką którą

    atakujemy. Mamy cały czas z nią kontakt wzrokowy

  • Edek_91
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 821
    • Wiek: 23 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5795

    Wysłano 18 listopada 2008 16:08

    zgłoś naruszenie


    IV faza: Atak

    Gdy już wyskoczymy w górę i mamy piłkę w zasięgu ręki to wtedy uderzamy piłkę. Ręka musi byś prosta a dłoń otwarta!!
    Musisz zdecydować czy ja splasujesz czy też uderzysz mocno. Omijając blok można atakować po skosie

    lub po prostej. Przy ataku używaj nadgarstka po to aby ściągać piłkę. Jest to bardzo ważne, żeby nie remontowali ścian po meczu :D


    Proszę o komentarze :)

    Udanych ataków życze :D
  • wikt
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 33000
    • Wiek: 22 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 418298
    • Status:Specjalista

    Wysłano 18 listopada 2008 17:02

    zgłoś naruszenie
    Dobra robota, Greku jak będziesz to wrzuć to do tego podwieszonego tematu
    W życiu znam się na dwóch rzeczach: na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...
  • Adrian1310
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 12198
    • Wiek: 24 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: -
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 152550

    Wysłano 18 listopada 2008 19:32

    zgłoś naruszenie
    Skorzystam z porad
    Sog
    Podaj że piwo mie!
  • greku_806
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 10815
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 9 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 59536

    Wysłano 18 listopada 2008 21:50

    zgłoś naruszenie
    Omijając blok można atakować po skosie

    lub po prostej. Przy ataku używaj nadgarstka po to aby ściągać piłkę.


    pilka omija blok juz po Twoim ataku, wiec najpierw decydujesz jak uderzac. Ogolnie spoko temat, przedstaw jeszcze technike samego nabiegu i wyskoku, bo to tez jest wazne.
    [http://www.pajacyk.pl] - Kliknij.

    www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
  • Edek_91
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 821
    • Wiek: 23 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5795

    Wysłano 18 listopada 2008 21:55

    zgłoś naruszenie
    wiec najpierw decydujesz jak uderzac.

    Ale też patrzysz przy wybiciu jak ustawiony jest blok :D

    Greg chyba o taką poprawę chodziło? Jutro skończe edycję

    Poprawa w fazie II: nabieg


    Staramy się aby piłka znajdowała się przed nami w zasięgu naszych rąk! Jest to bardzo ważne gdyż z piłki znajdującej się za naszymi plecami nic nie zrobimy.
    Jeśli jesteś praworęczny, to powinieneś robić w ten sposób: lewa noga z przodu, krok prawą (ręce do przodu), większy krok z mocniejszym naskokiem na lewą (zamach rękoma do tyłu), szybkie dostawienie prawej i wybicie..
    Mamy cały czas z nią kontakt wzrokowy



    Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2008-11-18 22:16:31
  • greku_806
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 10815
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 9 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 59536

    Wysłano 18 listopada 2008 22:17

    zgłoś naruszenie
    dodaj jeszcze jakies fotki i bedzie git
    [http://www.pajacyk.pl] - Kliknij.

    www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
  • Edek_91
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 821
    • Wiek: 23 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5795

    Wysłano 19 listopada 2008 14:47

    zgłoś naruszenie


    Nabieg
  • fuksiu
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 478
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: Z każdym dniem większy
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 1286

    Wysłano 04 grudnia 2008 16:16

    zgłoś naruszenie
    a i jeszcze mała rada
    jeżeli już jesteśmy w powietrzu to powinniśmy lewą rękę ( jeżeli jesteśmy praworęczni, jeżeli LEWO to prawą rękę ) mieć wyprostowaną przed siebie ( jest to taka mała pomoc żeby wzrokowo ocenić w jakim czasie bić piłkę, żeby złapać ją na maksymalnym zasięgu )

    pozdro