SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Asymetria

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 751

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam! Mam pewien problem.. mianowicie mam 15lat 191cm wzrostu kiedy byłem trochę młodszy byłem troche grubszy i myślę, że też przez to mam teraz..tak szersze biodra dokładnie 92cm.. chce wiedzieć jakie ćwiczenia robić żeby tak rozbudować sylwetkę żeby zagryć szerokie biodra i przynajmniej wyrównać je z linia klatki.. Z góry dzięki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 171 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2455
Jezeli myslisz juz o treningach to cwicz cale cialo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a np. bardziej angażować najszersze? czy jak to moge zrobic?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 192 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15855
Szerokie biodra to wynik zbyt dużego poziomu tkanki tłuszczowej . Aeroby są dobrym rozwiązaniem . Jeśli chcesz być szerszy w górnych partiach to musisz popracować nad najszerszymi pleców , klatką i bocznymi aktonami barków. Ale staraj się ćwiczyć całe ciało jak napisał Motherf***er


Zmieniony przez - zajkosz w dniu 2015-08-26 18:37:05
1

Zajkosz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tłuszcz odkłada mi się głównie na boczkach ale poprostu mam dość wystające gości biodrowe, teraz jestem dość chudy mam jednak pozostałości w postaci boczków
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 192 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15855
No to tak jak napisałem najszersze grzbietu i boczne aktony barków priorytet :D
1

Zajkosz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dobra dzięki!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy taki plan będzie dobry?

Następny temat

Wiarygodność wartości z licznika w stepperze.

Wiecej