Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

no wlasnie sportowcy, ciekaw jestem ile przecietnie pijemy wody
zapodam ankiete i sprawdzimy
dobrze tez napisac jaki rodzaj diety bo wiadomo np na ckd sie pije znacznie wiecej aha no i rodzaj plynow

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

ja pije 4-5butelek 1.5l wody niegazowanej
aktywnosc wysoka - trening ed
oczywiscie low carb

7 litrow wody dzinie e-lite bro widze ze mamy podobne info na temat wody

zwykła masówka
do baniaka jak nic zejdzie tylko ze ja wole herbatki ziołowe itp. a tak czystej wody to od 2 -3l

Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-11-29 20:42:03

2-3 litry wiecej nie potrzebuje, chyba ze krea

4, może czasem ponad. Teraz potrzebuje dużo bo kreatyna

za małą ta ankieta
przez ostatni tydzień wypiłem 6 litrów wody, z tym, że nie ćwicze
ale mam tygodnie że do 9 litrów dochodze

przeważnie ponad 6 litrów... i z różnych źródeł... mineralna, źródlana w przeważającej większości... no i oczywiście kawka

żeby ktoś nie zrozumiał źle
tydzień = 7 dni = 6 litrów wody = 0,83 litra dziennie :)

o qrde lukas pijasz prawie jak rasowy kanarek... nie obrażając kanarka

2-3 litry normalnie
jak krea to 3-4