SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Anglia / UK - czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 65777

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 2782 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15058
Witam ponownie w kolejnym po długim czasie zastoju, może tym razem dosyć nietypowym arcie.

Jak wiemy wielu z nas, pasjonujących się kulturystyką, fitnessem czy po prostu zdrowym stylem życia wyjeżdża, wyjeżdzało lub ma zamiar wyjechać do Anglii w celach zarobkowych.

Niewielu z nas natomiast zdaje sobie sprawę w jak innym świecie żywieniowym przyjdzie nam spędzać czas!

United Kingdom (UK) czyli Anglia, Walia i Szkocja to miejsce w którym przeciętny amator-kulturysta może znaleźć wiele pozytywnych aspektów przydatnych w rozwoju sylwetki.

Wiele jest również niestety negatywnych.

Poniższy poradnik ma na celu, drodzy koledzy i koleżanki, oszczędzić Wam czasu i pieniędzy w zaopatrywaniu się w najdroższe elementy zdrowej diety.



SIECI SUPERMARKETÓW

Poniżej przedstawię porównanie supermarketów w sensie jakości towarów i ich cen.



TESCO - największa sieć w UK, najczęstsze miejsce robienia zakupów przez mieszkańców wysp.

Ceny - średnio-niskie / Jakość - średnia (warzywa - niska)


SAINSBURY'S - sieć supermarketów dosyć wysokiej jakości, zwłaszcza mięs, ryb, warzyw, owoców oraz nieprzetworzonych produktów mięsnych. Posiadają ogromny wybór makaronów, sosów oraz sałatek.

Ceny - średnio-wysokie / Jakość - wysoka


ASDA - własność WALMART'u, stara się pogodzić jakość z niskimi cenami. Jest bezpośrednim konkurentem TESCO na rynku angielskim. Możesz tutaj zaoszczędzić trochę funtów jeżeli kupujesz opakowania zbiorcze produktów kuchenno-łazienkowych takich jak papiery toaletowe, ręczniki, środki czystości itd.

Ceny - średnio-niskie / Jakość - średnia


SAFEWAY - najczęściej są to bardzo duże supermarkety, jako część grupy Morrisona oferują średnie ceny pomiędzy TESCO a SAINSBURY'S, jakość wyższa niż w TESCO przy ciut wyższych cenach. Świeży chleb, kurczaki z grilla - w to możesz zaopatrywać się w SAFEWAY'u.

Ceny - średnie / Jakość - średnio-wysoka (produkty mączne - wysoka)


MORRISON'S - bardzo specyficzny supermarket. Bardzo niskie ceny, jakość często naprawde świetna. Jeżeli w pobliżu siebie masz Morrisona to wlasnie tam powinieneś zaopatrywać się w warzywa które są po prostu świeże i bardzo smaczne. To samo z mięsem i rybami.

Ceny - niskie / Jakość - średnio-wysoka


WAITROSE - południe Anglii. Wysokie ceny, wysoka jakość. Głownie warzywa, owoce, sałatki itd.

Ceny - wysokie / Jakość - wysoka


KWIK SAVE - omijać z daleka, ceny praktycznie jak w TESCO a jakość denna

Ceny - średnio-niskie / Jakość - żałosna


ALDI, LIDL - taniej niż w TESCO, jakość też taka sobie. Za to można tu czasami kupic tanio kiełbasę czy dobre francuskie winko

Ceny - niskie / Jakość - raczej niska


ICELAND - Możemy się tu zaopatrywac w mrożonki. W sumie tyle, reszty nie polecam za bardzo.

Ceny - niskie / Jakość - mrożone więc ciężko powiedzieć


MARKS AND SPENCER - troszkę tańsi niż WAITROSE, produkty wysokiej jakości, jeżeli szukasz egzotycznego żarcia to dobrze trafiłeś.

Ceny - wysokie / Jakość - wysoka


HOUSE OF FRASIER, SELFRIDGES - drogo, nie polecam, podobne ceny co w MARKS AND SPENCER

Ceny - wysokie / Jakość - wysoka


CO-OP - dosyć rzadkie supermarkety, z tego co mi wiadomo mają bardzo ciekawe ceny gdy kupujemy zbiorczo. Osobiście nie odwiedziłem tego supermarketu jeszcze jakość podobno jak w ASDA, ceny okazjonalnie niższe niż w TESCO.

Ceny - niskie / Jakość - średnia



OSPRZĘT DO PICHCENIA CZYLI CZEMU TO TAKIE DROGIE?

Moi drodzy, jeżeli zamierzacie wyjeżdżać do UK i nie chcecie wydawać 60 zł za patelnie a 120zl za garnek to czytajcie dalej.

W każdym mieście (w KAŻDYM, no chyba że to straszna wiocha zabita dechami) sa sklepy takie jak INDEX oraz ARGOS. To taki odpowiednik naszych sklepów Artykułów Gospodarstwa Domowego. Kupisz tam bardzo tanio a jakość jest rozsądna. W większych miastach jest WILKINSON i tam również mozna dokonywać podobnych zakupów.

UWAGA:
AGD W SUPERMARKETACH JEST NIEOPŁACALNE! OLAĆ
DZIĘKUJĘ



RÓŻNICE W NAWYKACH ŻYWIENIOWYCH ANGLIKÓW - SŁÓW KILKA


Anglicy jedzą specyficznie. Z jednej strony - tłusto(oleju leją do wszystkiego), słodko(ciasta, ciasteczka, krakersy), jedzenie przetworzone pozbawione wartości odzywczych.

Z drugiej strony jedzą o wiele więcej duszonego i gotowanego niż my. W restauracjach często można kupić gotowane warzywa, mocno upieczoną wołowinę czy sernik bo to są rzeczy które Anglicy spożywają dosyć często.

Tak czy siak, diety Anglików nie polecam i podejrzewam że wielu z Was ich lokalne specjały najzwyczajniej w świecie nie smakują/smakować nie będą



DWA SŁOWA O MIĘSIE

Najdroższy element diety? Niekoniecznie!

UWAGA:
ZAPOMINAMY O KUPOWANIU PIERSI Z KURAKA W SUPERMARKETACH.
DZIĘKUJĘ

Pierś z kurczaka(Chicken breast) kupujmy raczej na targach mięsnych (takie targi są tam na porządku dziennym, można tam kupić rano świeżutkie mięso i to o wiele taniej). Za kilogram piersi z kurczaka w TESCO trzeba dać jakieś 8 funtów.

TANIE ROZWIĄZANIE DLA MIĘSA

Ponieważ Anglicy nie mają w zwyczaju jeść nóg z kurczaka (Chicken legs) to mięso jest tam naprawdę relatywnie bardzo tanie na tradycyjnych marketach. Proponuję w wolnym czasie nakupić nóg kurczaka i filetować mięso, następnie przyrządzać je wg uznania i zamrażać. Bardzo tanie są również skrzydełka z kurczaka które można kupować na funty i piec w piekarniku.



POZOSTAŁE PRODUKTY:

PIECZYWO

Najlepiej kupić sobie maszynkę do wypiekania chleba i olać to co jest w sklepach Półprodukty są bardzo tanie. Natomiast bzdurą jest że nie można w Anglii kupić razowego chleba. Cena takiego w TESCO to ok. 1 funta. Najtańszy chleb kosztuje ok 0.25p i jest naprawdę paskudny.

TWARÓG

Dosyć tanio (relatywnie). Opakowanie 650g kosztuje ok 1 funta i takie opłaca się kupować najbardziej

MLEKO

Pasteryzowane, w cenie ok 0.60-0.70p za kwartę (2 pinty) czyli niemalże litr.

PŁATKI OWSIANE

Około 1.3-1.5 funta za 1kg. A więc nie tak tanio...


PODSUMOWANIE - CZY KOSZTA MNIE ZJEDZĄ?

Odpowiedź brzmi - oczywiście, że nie Korzystając z powyższych informacji można się spokojnie wyżywić za ok. 3-4 funty dziennie na diecie masowej, jedząc codziennie to samo co w Polsce. Przy zarobkach 5-6 krotnie wyższych niż w Polsce to są śmieszne pieniądze!

Tak czy siak to chyba tyle narazie ode mnie Resztę każdy sam już wyczai po przyjeździe na miejsce. Mam nadzieję że powyższe informacje okażą się przydatne nie tylko dla tych, którzy mają zamiar wyjechać ale również dla osób które już tam są a z różnych przyczyn nie mają czasu/ochoty chodzić i szukać taniego jedzenia i rozkminiać supermarketów.

Pozdrawiam!
5
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52351
bardzo mi sie podoba to co przedstawiles
wszystko krotko zwiezle
no i wlasnymi slowami sog sie nalezy jak nic
pozdro
1

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

napisał(a)
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 10135 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 38606
ja tam w polsce siedze ale fajny pomysł z tym tematem
napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2164 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23575
Może się kiedys przydać, kto wie gdzie życie nas rzuci

Barcelona forever!!!

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 6889 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 100566
Mamm nadzieje że za rok na wakacjach mi sie przyda bo mam plan wyjechać

art świetny dla emigrujących
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2070 Napisanych postów 50789 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 474259
Bardzo fajne, przyda sie na pewno

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20222
wlasnie jestem w Londynie i ogolnie to ten art mi duzo nie dal bo to juz wszystko wiem ale i tak jest to bardzo dobry i przydatny art dla tych co wyjerzdzaja SOGa bym dal ale abona nie mam

dodam od siebie ze ( przynajmniej dla mnie ) wszystko jest za slodkie, smietana jakas slodka, chleb tez, ostatnio kupilem salate to tez byla slodka ;/
wszystko plywa w oleju, wiec dania gotowe ( ktorych jest mase ) odpadaja
pracuje w pubie/restouracji i te jedzenie ktore tam serwuja to poprostu kapie z niego tluszcz ;/
uwielbiam jesc lososia, jest dosc tani ( jakeis 7 f za kg ) i smakuje super:)

jedna rzecz mnie zdziwila, SAINSBURY'S, przeciez jest to bardzo tani sklep ( masa polakow tam kupuje, polowa klientow to polacy zawsze ), a co do jakosci to tez bym sie nie zgodzil, chyba ze myslimy o innym sklepie ale nie wydaje mi sie
1
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 2782 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15058
To zależy jakie produkty się kupuje To prawda że wiele rzeczy kosztuje np. tyle samo co w Tesco

Edycja:

Aha ja ogólnie opieram się na wrażeniach z okolic Manchesteru i Bolton, pewne fakty mogą się różnic od tego co jest w Londynie, ale jak sam zauważyłeś większosć rzeczy się zgadza

No ale żeby nie było:
COUNTER BEEF RUMP STEAK 1kg Tesco £7.98 Sainsbury's £11.99

O to mi chodziło pisząc że niektóre produkty są wysokiej jakości (cenowo również stoją wyżej )

Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-08-20 15:05:07
1
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 9203 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29034
kurczacze nozki z netto za 1.39 to podstawa

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

napisał(a)
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 208562
sog za tego arta i za caloksztalt

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 2782 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15058
Dzięki za mile slowa!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sprawa Jajek:)

Następny temat

Obwód brzucha a wzrost.

Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać? Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać? Natalia Damek - ocena sylwetki Natalia Damek - ocena sylwetki Testosteron – fakty i mity Testosteron – fakty i mity Błędy początkujących na siłowni: brak cierpliwości i samodyscypliny Błędy początkujących na siłowni: brak cierpliwości i samodyscypliny Stany zapalne organizmu - przyczyny Stany zapalne organizmu - przyczyny Jaki jogurt pitny jest najlepszy i najzdrowszy? Jaki jogurt pitny jest najlepszy i najzdrowszy? Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Ernestine Shepherd- najstarsza kulturystka na świecie! Ernestine Shepherd- najstarsza kulturystka na świecie!