Potraficie tylko dużo gadać,i oczerniać,niech ktos wezmie 45kg na łape i spobuje.Albo niech przerwie 4 sznurki 1 ręką .Mam kumpla co wyciska na klatke 195kg a na rękę go kładę w 5 sekund,na palce zresztą też.

A Ty najwyraźniej lubisz się przechwalać, więc nie dziw się że tak Twój film został odebrany.

Wycisk na klatkę nie przekłada się na siłę w armwrestlingu.

a jakich ty komentow chciales?? wow!! ale kozak?? dobrze wygladasz to fakt ale 45 w taki sposob jak ty to robisz to kazdy podniesie xD. pokaz ten filmik ze sznurkami :)

Fakt jest faktem. Nie mówię, że na pewno, ale przypuszczam, że sporo osób było by w stanie zrobić to lepiej. Chcesz dowodów ?

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_powr%C3%B3t_do_formy_w_WL%2Fcel_260kg_RAW%2F_filmy_!-t547857-s14.html


BICEPS -uginanie ramion naprzemian z hantlami,w staniu/młotek/
33kg x 10 x 4 serie

WZOREK, który zajmuje się wyciskaniem, wyciska więcej niż twój "kumpel" a w tym temacie opisuje powrót do formy po ciężkiej kontuzji. Mało ?

To oznacza przerost ambicji.

Dodaj że Wzorek ma już 45 lat a mimo tego formę nieosiągalną dla 99% z nas. Do tego jest skromnym sympatycznym gościem.

Takie przechwalki raczej nie budza entuzjazmu wsrod forumowiczow. To ze ktos wyciska 200kg czy bierze te 45kg na "bicepsa" nie swiadczy wcale ze jest super. Kadzy z nas na pewno ma cos czym moglby sie pochwalic ale zachowuje sie takie cos dla siebie i tyle. Jestes fajnie zbudowany ale uwierz ze sa tu dzisiatki osob ktore wygladaja o wiele lepiej od Ciebie i wyniki silowe tez maja wieksze.
A te sznurki to od snopowiazalki czy jakie?

całkiem ładne połączenie bicepsa z prostownikami...PS uważaj na kontuzje

Te 45 kg podnosiłem prawie samym biceps,i to dla mnie nie jest duzo.Moj rekord to 62kg 2 powt na 1 rękę, ale z mocnym szarpnięciem.CHCĘ DODAĆ że żadnych koksów nie biorę.

weź się człowieku ogarnij... samo przekręcenie przedramienia na zewnątrz powoduje że ręka się ugina...

porównaj sobie z
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#7

masz bardzo ładną sylwetkę...