AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

CienkiGosciu

Ekspert

Szacuny 1224 Napisanych postów 1487 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24181

No chlopaki mam nadzieje ze jakos dotrwam do tych Debiutow i uda sie wyjsc w formie

Zobaczymy jak to bedzie, na razie musze zwiekszyc kcal

Makrosow nie licze

Macie taki krotki filmik z dzis, na treningu wyglodnialy ze tak powiem i dalej juz po zarciu na luzie bez spiny jak wyszly zylaki

http://www.sfd.pl/Dymitr_Zasada__DEBIUTY_2016-t1083820-s37.html#post5

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Jest z czego krew pobierac:D
Pięknie widac jak uda dzialaja, bardzo lubie wyprosty

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-01 21:58:02

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

infernol

Ekspert

Szacuny 899 Napisanych postów 4301 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 322772

Jak już forma będzie zrobiona to kto wie, może nawet w jakieś jeansy wejdziesz

A no i oczywiście lajk w ciemno

Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-01-01 22:23:49

Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html

Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1

...

CienkiGosciu

Ekspert

Szacuny 1224 Napisanych postów 1487 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24181

Dzieki za lajk

a w dzinsy na pewno jakies wejde

ale nie ma co ich nawet kupowac bo mam w planie przebic 80cm na masie w tym roku

http://www.sfd.pl/Dymitr_Zasada__DEBIUTY_2016-t1083820-s37.html#post5

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

kopyta kopytami ale łapska jak też się prezentują

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

sOiR

Ekspert

Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267536

Dymeq napisz swoj przykladowy dzien szamki jak na ten czas to wyglada

MASA MASA MASA

...

mexcoy87

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 189 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5716

No na filmiku łapy też mocne są, fan page polubiony ;)

Zmieniony przez - mexcoy87 w dniu 2016-01-03 16:36:22

...

CienkiGosciu

Ekspert

Szacuny 1224 Napisanych postów 1487 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24181

Siemanko !
Kurde pracy duzo, to i czasu malo

ale jutro wolne to sie wypocznie

Jak wygladaja moje makrosy ? Moze napisze tak:
-1250g piersi
-300g wafli
-100g masla orzechowego
-1125g warzyw [mrozonych]

Tak w pracy sie je

Jutro lapy pakuje, moze cos pojdzie

Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2016-01-04 14:33:43

http://www.sfd.pl/Dymitr_Zasada__DEBIUTY_2016-t1083820-s37.html#post5

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Finezyjny posiłek

..
To jak łapy jutro to będzie +1cm... na pompie

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

CienkiGosciu

Ekspert

Szacuny 1224 Napisanych postów 1487 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24181

posilek wypas mniam, smakuje prawie jak pizza [tak sobie wmawiam jak to jem

]

no na pewno troche spompuje, ale foty jakies kontrolne lap zrobie za tydzien - zeby byl odstep od poprzednich fotek - to moze jakis progres bedzie w koncu widac

i zmierze tez za tydzien, to wkleje foto z miarka - ciekawe ile bedzie za tydzien

http://www.sfd.pl/Dymitr_Zasada__DEBIUTY_2016-t1083820-s37.html#post5

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

SOPOT 2015

Następny temat

Paweł Jankowski - Przygotowania do MP debiuty 2016

Polecane artykuły

AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

Przygotowanie do zawodów

SOPOT 2015

Paweł Jankowski - Przygotowania do MP debiuty 2016

Tiffany Stosich - mama dwójki dzieci i jej metamorfoza

74-letni Arnold Schwarzenegger wciąż w dobrej formie

Sylvester Stallone ciągle w formie

Syn Arnolda Schwarzeneggera trenuje nogi