SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Alkohol podczas redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1716

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 231 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3333
Witam
panowie od niedawna wskoczyłem na redukcję , zawsze unikałem przy tym alkoholu, niedawno znajomy lekarz powiedział mi ze podobno alkohol (czysta wódka) nie odkłada się w tłuszcz mimo ze jest bardzo kaloryczna, troche poszperałem i trafiłem na coś takiego <nie wklejamy linków>
w skrócie w artykule opisane jest doświadczenie gdzie podawano ludziom taką samą liczę kalorii na utrzymanie wagi i stoponiowo zamieniali pokarm na alkohol z uwzględnieniem takiej samej liczy kalorii efekt - ludzi chudli

czy ktoś słyszał coś na ten temat czy to pic na wode- tylko prosze bez hejtu


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-04-19 21:44:08
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2252 Napisanych postów 48682 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 282225
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1456 Napisanych postów 25416 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 417547
Dokładnie jak Koniu.
Nawet 3 dni temu powstała pewna dyskusja na ten temat.

http://www.sfd.pl/jak_to_jest_w_końcu_z_alkoholem_-t1146162.html 

Dietetyk ( kontakt tylko prywatnie )

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 231 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3333
tylko nigdzie nie ma jednoznacznej odpowiedzi
nie chce się opierać na domysłach , tylko czy są jednoznaczne badania które wykazuje że alkohol trzeba wliczać w bilans czy nie
nie ukrywam raz w tygodniu lubie się odstresować po cięzkim tygodniu - pytanie czy musze liczyć ile wypiłem ( mówie o czystej wódce, wypijaną z wodą lub napojem light )


Zmieniony przez - Siara_nh w dniu 2017-04-20 12:13:58
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2173 Napisanych postów 51516 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 488131
Jeżeli masz kosztem tego ograniczać istotne składniki odżywcze, witaminy, minerały, to lepiej już dać te kcal dodatkowo.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2769 Napisanych postów 63687 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 524451
Taki problem przeważnie maja nastolatkowie którzy zaczynaja przygodę na siłowni i podniecają się p******ami . Osoba która już troche czasu spedziala na siłowni ma to głęboko w d.... . Nie sama siłownia człowiek żyje . Jeżeli raz na jakiś czas wypijesz więcej alkoholu napewno nie będzie z tego dużego halo . Chyba ze jesteś tydzień przed zawodami .
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1456 Napisanych postów 25416 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 417547
Dokładnie jak Flex. Widać, że jeszcze nie znasz na tyle dobrze swojego organizmu aby wiedzieć na ile możesz sobie pozwolić, również jest to w głównej mierze zależne od priorytetów jak i innych pobocznych czynników. Niemniej jednak dostałeś klarowne treści które są podparte badaniami naukowymi. Warto się w to zagłębić i przeczytać, sam wyciągnij wnioski. Analogicznie gdybyś miał skłonności do picia alkoholu lub problemy zdrowotne to wtedy aprobata z naszej strony na spożywanie etanolu byłaby nie na miejscu zatem nie da się jednoznacznie Ci odpowiedzieć na Twoje pytanie.

Myślę, że wystarczająco dużo informacji otrzymałeś w tym temacie aby dojść do własnej konkluzji.




Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-04-20 19:01:01

Dietetyk ( kontakt tylko prywatnie )

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1483 Napisanych postów 6991 Wiek 42 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 252973
Ja trochę nie rozumiem dorabiania ideologia i szukania argumentów "za" żeby co tydzień się alkoholizować. A problem może być w tym "raz w tygodniu" i "się odstresować". Bo regularność i picie w jakimś celu - to juz może być sygnał ostrzegawczy.

Plus jeszcze "racjonalizowanie" picia.


Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-04-20 19:58:12
1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2750 Napisanych postów 14451 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 125745
Podpiszę się pod Deją. Zdecydowanie...
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5452 Napisanych postów 97464 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 828140
Mogę podać przykład pewnej osoby co ostro napijała i schudła ale na dłuższą metę to nie zakończyło się dobrze.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 360 Napisanych postów 2446 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 119274
Nie pij wódki bo to straszne dziadostwo. Żadnych korzyści tylko same straty. Piwo sobie strzel lub dwa raz na czas. Średnio piwo zawiera 16g czystego alkoholu A człowiek aktywny i zdrowy + pilnujacy dietę może śmiało bez obaw o jakieś straty wypić raz na czas 0.5g czystego alkoholu na 1kg masy ciała.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rodzaje tłuszczów w diecie

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, 67kg

Co osłabia wchłanianie żelaza? Co osłabia wchłanianie żelaza? Lauren Drain - najbardziej HOT pielęgniarka i fitnesska na świecie Lauren Drain - najbardziej HOT pielęgniarka i fitnesska na świecie Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady 9 wskazówek na masę dla ektomorfika 9 wskazówek na masę dla ektomorfika 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD Trening na 2 godziny tygodniowo Trening na 2 godziny tygodniowo Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D