logo
zamknij zamknij

Alkohol podczas redukcji

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 468

0 5 0
napisał(a)
Siara_nh
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 231 Wiek 2016 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3330
Witam
panowie od niedawna wskoczyłem na redukcję , zawsze unikałem przy tym alkoholu, niedawno znajomy lekarz powiedział mi ze podobno alkohol (czysta wódka) nie odkłada się w tłuszcz mimo ze jest bardzo kaloryczna, troche poszperałem i trafiłem na coś takiego <nie wklejamy linków>
w skrócie w artykule opisane jest doświadczenie gdzie podawano ludziom taką samą liczę kalorii na utrzymanie wagi i stoponiowo zamieniali pokarm na alkohol z uwzględnieniem takiej samej liczy kalorii efekt - ludzi chudli

czy ktoś słyszał coś na ten temat czy to pic na wode- tylko prosze bez hejtu


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-04-19 21:44:08

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2162 Napisanych postów 48033 Wiek 3 lata Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 253682
napisał(a)
dudee
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 931 Napisanych postów 22365 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 185252
Dokładnie jak Koniu.
Nawet 3 dni temu powstała pewna dyskusja na ten temat.

http://www.sfd.pl/jak_to_jest_w_końcu_z_alkoholem_-t1146162.html 

Dietetyk (kontakt tylko prywatnie).... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html

napisał(a)
Siara_nh
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 231 Wiek 2016 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3330
tylko nigdzie nie ma jednoznacznej odpowiedzi
nie chce się opierać na domysłach , tylko czy są jednoznaczne badania które wykazuje że alkohol trzeba wliczać w bilans czy nie
nie ukrywam raz w tygodniu lubie się odstresować po cięzkim tygodniu - pytanie czy musze liczyć ile wypiłem ( mówie o czystej wódce, wypijaną z wodą lub napojem light )


Zmieniony przez - Siara_nh w dniu 2017-04-20 12:13:58

napisał(a)
domer Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1422 Napisanych postów 46474 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 311572
Jeżeli masz kosztem tego ograniczać istotne składniki odżywcze, witaminy, minerały, to lepiej już dać te kcal dodatkowo.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
flex1976 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1809 Napisanych postów 58852 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 491766
Taki problem przeważnie maja nastolatkowie którzy zaczynaja przygodę na siłowni i podniecają się p******ami . Osoba która już troche czasu spedziala na siłowni ma to głęboko w d.... . Nie sama siłownia człowiek żyje . Jeżeli raz na jakiś czas wypijesz więcej alkoholu napewno nie będzie z tego dużego halo . Chyba ze jesteś tydzień przed zawodami .

[b] https://www.facebook.com/SebastianSzmitTrenerPersonalny [/b]

napisał(a)
dudee
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 931 Napisanych postów 22365 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 185252
Dokładnie jak Flex. Widać, że jeszcze nie znasz na tyle dobrze swojego organizmu aby wiedzieć na ile możesz sobie pozwolić, również jest to w głównej mierze zależne od priorytetów jak i innych pobocznych czynników. Niemniej jednak dostałeś klarowne treści które są podparte badaniami naukowymi. Warto się w to zagłębić i przeczytać, sam wyciągnij wnioski. Analogicznie gdybyś miał skłonności do picia alkoholu lub problemy zdrowotne to wtedy aprobata z naszej strony na spożywanie etanolu byłaby nie na miejscu zatem nie da się jednoznacznie Ci odpowiedzieć na Twoje pytanie.

Myślę, że wystarczająco dużo informacji otrzymałeś w tym temacie aby dojść do własnej konkluzji.




Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-04-20 19:01:01

Dietetyk (kontakt tylko prywatnie).... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html

napisał(a)
deja vu
Ekspert
Szacuny 838 Napisanych postów 5757 Wiek 41 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 129765
Ja trochę nie rozumiem dorabiania ideologia i szukania argumentów "za" żeby co tydzień się alkoholizować. A problem może być w tym "raz w tygodniu" i "się odstresować". Bo regularność i picie w jakimś celu - to juz może być sygnał ostrzegawczy.

Plus jeszcze "racjonalizowanie" picia.


Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-04-20 19:58:12

http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Ddeja_vu-t1099661.html# "Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

1
napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1943 Napisanych postów 12038 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 67432
Podpiszę się pod Deją. Zdecydowanie...

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Agnieszka_w_kuchni__czyli_co%C5%9B_z_niczego_%3B_-t1096225.html

napisał(a)
anubis84 Moderator
Ekspert
Szacuny 3840 Napisanych postów 88783 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 426603
Mogę podać przykład pewnej osoby co ostro napijała i schudła ale na dłuższą metę to nie zakończyło się dobrze.

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
monkey22
Ekspert
Szacuny 306 Napisanych postów 2154 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20612
Nie pij wódki bo to straszne dziadostwo. Żadnych korzyści tylko same straty. Piwo sobie strzel lub dwa raz na czas. Średnio piwo zawiera 16g czystego alkoholu A człowiek aktywny i zdrowy + pilnujacy dietę może śmiało bez obaw o jakieś straty wypić raz na czas 0.5g czystego alkoholu na 1kg masy ciała.

http://www.sfd.pl/Dziennik_NIE_konkursowy_monkey%26monkey_na_masie-t1091623.html

1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rodzaje tłuszczów w diecie

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, 67kg