Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy" 9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
1197460722000
Skalar.
Wysłana - 12 grudnia 2007 14:46
Dzięki
If You do things half-heartedly, u can expect half-hearted effects. Ile od siebie dajesz tyle do Ciebie wraca (by Pepo).
Ekspert -
1197467164000
malutka_k
Wysłana - 17 grudnia 2007 15:38
fajny art mi sie przyda
1197902317000
Skalar.
Wysłana - 17 grudnia 2007 15:49
Na sylwka trzeba będzie odświeżyć To odświeżę
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-23 11:38:02
If You do things half-heartedly, u can expect half-hearted effects. Ile od siebie dajesz tyle do Ciebie wraca (by Pepo).
Ekspert -
1197902976000
sexplorer
Wysłana - 26 grudnia 2007 12:36
Własnie mam pytanie co do sylwka :)
Jak z treningiem w tym dniu? Wiem, ze na pewno wypije "troche" wódy, szampana, moze jakis browarek. Czy w takim wypadku jest sens trenowac rano lub po poludniu? Moze mi to jakos zaszkodzic?
1198668999000
Skalar.
Wysłana - 26 grudnia 2007 12:41
Na pewno organizm będzie osłabiony. Ubytek z organizmu wody,witamin i minerałów upośledzi pracę każdej komórki, również miocytów. Trening po takiej zabawie może być bardzo trudny, ja bym sobie odpuścił
If You do things half-heartedly, u can expect half-hearted effects. Ile od siebie dajesz tyle do Ciebie wraca (by Pepo).
Ekspert -
1198669296000
sexplorer
Wysłana - 26 grudnia 2007 12:50
A jak z treningiem przed zabawa? Zakładajac ze zabawa zacznie sie ok. 20 to czy trening o 17 ma sens, lub czy moze mi w jakis sposob zaszkodzic?
1198669856000
Skalar.
Wysłana - 26 grudnia 2007 12:57
Po treningu zalecane jest zwiększone spożywanie białka do 24 godzin. Odbudowa miofibryli jest najintensywniejsza po zakończeniu treningu. Skutki jakie powoduje alkohol w nadmiarze koliguje z treningiem przed zabawą
If You do things half-heartedly, u can expect half-hearted effects. Ile od siebie dajesz tyle do Ciebie wraca (by Pepo).
Ekspert -
1198670243000
sexplorer
Wysłana - 26 grudnia 2007 13:00
Nie jestem jeszcze obeznany w tych profesjonalnych okresleniach :) ale zrozumiałem ze powinienem odpuścić sobie trening tego dnia. Dzieki za pomoc.
1198670423000
Skalar.
Wysłana - 26 grudnia 2007 13:14
Jeżeli nie kapujesz jakiegoś słowa to wpisz go w google i wyskoczy Ci jego definicja. Miofibryle to włókienka mięśniowe. Dobrze zrozumiałeś
If You do things half-heartedly, u can expect half-hearted effects. Ile od siebie dajesz tyle do Ciebie wraca (by Pepo).
Wczytywanie danych ... 
